| 1 hét alatt -3 kg burgonyával |
|
víz
Reggeli:
Fél szelet burgonyás kenyér (5 dkg), 5 dkg light mozzarella sajttal, 1 db alma
Tízórai:
2 dl paradicsomlé, 1 db korpás abonett
Ebéd:
Zöldséges burgonyaleves (habarás és rántás nélkül), egy nagy tányérral, megszórva felkockázott 5 dkg light mozzarella sajttal
Uzsonna:
1 csík krumplicukor lassan vagy 2 dkg fekete medvecukor elszopogatva
Vacsora:
Fél szelet burgonyás kenyér (5 dkg), 1 db paradicsomos makrélakonzerv, paprika ... |
tinka1951  |
|
|
| |
| 15 gyors vacsora, 3 hétre ötlet |
koriander zöldje ízlés szerint
3 ek napraforgóolaj
só
Mossuk meg, és kockázzuk fel a csirkemellet. Forrósítsunk fel 2 evőkanál olajat, enyhén pirítsuk meg benne az apróra vágott hagymát és a curryport. Adjuk hozzá a felkockázott húst, pirítsuk meg, majd öntsük rá a húslevest és a kókusztejet, sózzuk, ha szükséges (a leves sósságától függ). Főzzük, míg a csirke megpuhul, ekkor adjuk hozzá a megpucolt, felkockázott ananászt. Néhány percig főzzük, majd tálaláskor szórjunk rá friss ... |
anna4459  |
|
|
| |
| 2 fajta lencse leves |
A babona szerint, az év első napján lencsét kell enni! Az alábbi lencselevesek nagyon ínycsiklandóak, mind a kettő jó választás!
Hozzávalók:
1 vöröshagyma
2 sárgarépa
1 kisebb zellergumó
2 gerezd fokhagyma
40 dkg lencse
2 evőkanál paradicsompüré
pár csepp ecet
só, bors
olaj
Elkészítése:
A hagymát apróra vagdossuk és kevés olajon megdinszteljük. A répát és a zellert is vékony szeletekre ... |
horvathnemagdi  |
|
|
| |
| 2 gyógyleves megfázás esetére ... |
zöldségkrémleves pirított magvakkal
Elkészítési idő: 40-45 perc
Hozzávalók 4 személyre:
1 fej apróra vágott vöröshagyma
4 evőkanál szűz olívaolaj
3 gerezd zúzott fokhagyma
2 felkockázott sárgarépa
1 felkockázott paszternák
1 felkockázott fehérrépa
1 felkockázott kis zellergumó
1,2 l víz vagy zöldségleves
só, bors
3 dkg pirított tökmag
3 dkg pirított ... |
anitahajdu  |
|
|
| |
| 3 belevaló tökös recept őszre! |
|
nagyon finomra metélt vöröshagymát, majd rátesszük az ugyancsak tisztított, és kis kockákra vágott sárgarépát, valamint a felkarikázott póréhagymát. Párpercnyi pirítás után beletesszük a meghámozott és kockákra vágott burgonyát, és az ugyancsak felkockázott tököt. 8 deci vízzel felöntjük, hozzáadjuk a leveskockát, és fedő alatt puhára főzzük. Ezután a zöldségek felét szűrőkanállal kiszedjük, beletesszük egy turmixgép poharába és kevés levessel összeturmixoljuk, majd visszaöntjük a levesbe. Fél deci vízzel ... |
agimami7  |
|
|
| |
| 4 hajmeresztően finom spenótos recept |
közben pedig ízesítsd sóval, borssal, szerecsendióval.
Spenóttal, aszalt paradicsommal és sajttal töltött pulykamell
Hozzávalók 4 személyre:
1 + 1 evőkanál olívaolaj
2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
6 db felkockázott aszalt paradicsom
fél kg mélyhűtött/friss spenót
fél teáskanál só
fél teáskanál frissen őrölt fekete bors
negyed teáskanál szárított kakukkfű
5 dkg kecskesajt
5 dkg krémsajt
kb 1 kg pulykamell
4 dl húsleves ... |
suzymama  |
|
|
| |
| 4 isteni bográcsos étel |
krumpli
* 1 dl tokaji szamorodni
* só
* rozmaring
* őrölt bors
* 1-2 evőkanál pirospaprika
A nagyobb darabokra vágott hagymát kicsit pirítsd meg némi zsiradékon a bográcsban. Add ehhez a felkockázott húst, és pirítsd addig, amíg fehér kérget nem kap. Ekkor add hozzá a felvágott paradicsomot és a zúzott fokhagymát. Dobáld bele a babérleveleket, és fűszerezd rozmaringgal, sóval. Lefedve párold negyed óráig, majd öntsd hozzá a fehérbort, a ... |
grimilda  |
|
|
| |
| 4 mennyei recept székrekedés |
salátával!
Csupa rost müzli - reggelire
Hozzávalók 1 tálhoz:
3 evőkanál zabpehely
1 evőkanál búzakorpa
1 mokkáskanál lenmag
4 szem aszalt szilva
2 szem aszalt sárgabarack
1 felkockázott friss gyümölcs (alma, körte, eper, ananász, málna)
Elkészítése: a hozzávalókat kockázd fel, majd öntsd egy tálkába. Öntsd fel kefirrel, és kanalazd be reggelire!
Grillezett sárga répasaláta ... |
horvathnemagdi  |
|
|
| |
|
|