| 1 napos tisztitókúra |
|
Tél végén szeretnéd tehermentesíteni a szervezeted, de nem vagy híve a több napig tartó léböjtöknek? Válaszd az egy napos tisztító programot. Ehhez ajánlunk most olyan gyömölcs- és zöldségleveket, amelyek gazdagok ásványi anyagokban, vitaminokban, és helyreállítják szervezeted sav-bázis egyensúlyát.
Mikor végezd a kúrát?
A tehermentesítő kúrára a legideálisabb időpont a hétvége, mert ilyenkor kevésbé vagy stresszes és jobban tudsz koncentrálni magadra.
Mire ... |
noble  |
|
|
| |
| 13 céklás recept az egészségér |
meg. 4 dl joghurttal öntsd nyakon, amibe törj fokhagymát, őrölt borsot és egy kis köményt. Ízesítsd friss citromnak a levével.
9 Nyersen készült céklasaláta zöldségekkel
6 db céklát, 1 db fekete retket, 1 db kisebb zellert, 2 db sárgarépát, 4 db krumplit közepes lyukú reszelőn reszelj le. Citromlével és mézzel ízesítsd, és szórd meg friss petrezselyemmel.
-A legjobb természetes vitaminforrás.
10 Üdítő céklaleves
Hozzávalók: ... |
eva0817  |
|
|
| |
| 13 céklás recept az egészségért! |
borsozzuk meg. 4 dl joghurttal öntsd nyakon, amibe törj fokhagymát, őrölt borsot és egy kis köményt. Ízesítsd friss citromnak a levével.
9 Nyersen készült céklasaláta zöldségekkel
6 db céklát, 1 db fekete retket, 1 db kisebb zellert, 2 db sárgarépát, 4 db krumplit közepes lyukú reszelőn reszelj le. Citromlével és mézzel ízesítsd, és szórd meg friss petrezselyemmel.
-A legjobb természetes vitaminforrás.
10 Üdítő céklaleves
Hozzávalók: 2 dl ... |
tinka1951  |
|
|
| |
| 14 napos lúgosító étrend |
lefekvéskor
1. nap
Reggeli: zellerkrémes rozskenyér, tejeskávé
Hozzávalók:
5 dkg rozsos kenyér
2 dkg margarin
10 dkg reszelt zeller
2 dl tej
0, 5 dl kávé
2 dkg méz
Elkészítés:
A reszelt zellert kikeverjük a margarinnal, ezt kenjük a kenyérre. A tejeskávét szokás szerint készítjük el.
Tízórai: alma
Hozzávalók: 15 dkg alma
Ebéd: csirkekrém leves, reszelt sárgarépával
Hozzávalók:
1 tasak csirkekrém ... |
grimilda  |
|
|
| |
| 2 fajta lencse leves |
|
zellergumó
2 gerezd fokhagyma
40 dkg lencse
2 evőkanál paradicsompüré
pár csepp ecet
só, bors
olaj
Elkészítése:
A hagymát apróra vagdossuk és kevés olajon megdinszteljük. A répát és a zellert is vékony szeletekre vágjuk és egy másik edényben, kevés olajon megdinszteljük, majd a hagymához kavarjuk és felöntjük 2 liter vízzel. A paradicsompürét belekavarjuk. A megmosott lencsét beletesszük és felforraljuk. Hozzáadjuk a fokhagymát és ... |
horvathnemagdi  |
|
|
| |
| 2 hét lúgosító étrend |
lefekvéskor
1. nap
Reggeli: zellerkrémes rozskenyér, tejeskávé
Hozzávalók:
5 dkg rozsos kenyér
2 dkg margarin
10 dkg reszelt zeller
2 dl tej
0, 5 dl kávé
2 dkg méz
Elkészítés:
A reszelt zellert kikeverjük a margarinnal, ezt kenjük a kenyérre. A tejeskávét szokás szerint készítjük el.
Tízórai: alma
Hozzávalók: 15 dkg alma
Ebéd: csirkekrém leves, reszelt sárgarépával
Hozzávalók:
1 tasak csirkekrém leves
20 dkg ... |
brozsika  |
|
|
| |
| 3 napos rizskúra |
tisztított mennyiség):
10 dkg konzerv kagyló
10 dkg barna rizs
5 dkg mazsola
20 dkg friss gyalult zeller
só, őrölt fahéj, őrölt bors, citromlé - ízlés szerint
Elkészítés:
Elkeverjük a nyersen finomra reszelt zellert a mosott, lecsöpögtetett mazsolával és kevés őrölt fahéjjal. Borssal, sóval ízesítjük. A rizst kétszeres mennyiségű, picit sós vízben készre főzzük. Leszűrjük a kagylóról a levet, citromlével megcsepegtetjük és összekeverjük a főtt rizzsel. A ... |
grimilda  |
|
|
| |
| 4 Karácsonyi leves |
vágjuk, a hagymát megtisztítjuk, finomra vágjuk, majd a fele olajon aranysárgára pirítjuk. Rátesszük a pulykahúst, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a vágott petrezselyemmel és tárkonylevéllel, kevés csontlével felengedjük. Közben megtisztítjuk a zöldséget, a zellert, a gombát, kockára vágjuk, és a húshoz adjuk. Lassan pároljuk, majd a csontlével felengedjük.
A maradék olajból a liszttel világos rántást készítünk, ezzel sűrítjük, tejszínnel dúsítjuk, ha kell, utánaízesítjük. A tárkonyecettel és egy ... |
korall44  |
|
|
| |
|
|