| 1 hónap alatt 15 kiló mínusz |
|
Zúzz össze 1 gerezd fokhagymát, keverd el 1 pohár joghurttal, sóval, borssal és a vágott zöldfűszerekkel. Fűszerezz be 2 szelet sovány sertéskarajt és kikent serpenyőben süsd pirosra. Szűrd le a spárgát, öntsd le a dresszinggel.
Vacsora: Fűszeres krumplitál
Pucolj meg 30-30 dkg répát és krumplit. Futtass meg kevés olajon 1 kisebb fej kockára vágott hagymát. Dobd rá a zöldségeket, kicsit párold, majd öntsd fel 2 dl húslével. Forrald fel, és kis lángon főzd 15 percet. Moss meg 5 dkg zsenge ... |
brozsika  |
|
|
| |
| 10 szuper köret, amit eddig nem ismertél |
Felejtsd el a sült krumplit és a főtt rizst! Ezernyi szuper köret van, amit még nem próbáltál!
1. Tejszínben sült újkrumpli
krumpli
Hozzávalók:
80 dkg újkrumpli
1 ek vaj/margarin
2 dl főzőtejszín
1 púpos ek liszt
2 tojássárgája
0,5 kk só
1 nagy csipet őrölt bors
1 csapott kk morzsolt majoránna
1 kk házi ... |
tinka1951  |
|
|
| |
| 13 céklás recept az egészségér |
nyakon, amibe törj fokhagymát, őrölt borsot és egy kis köményt. Ízesítsd friss citromnak a levével.
9 Nyersen készült céklasaláta zöldségekkel
6 db céklát, 1 db fekete retket, 1 db kisebb zellert, 2 db sárgarépát, 4 db krumplit közepes lyukú reszelőn reszelj le. Citromlével és mézzel ízesítsd, és szórd meg friss petrezselyemmel.
-A legjobb természetes vitaminforrás.
10 Üdítő céklaleves
Hozzávalók: 2 dl ecetes-tormás ... |
eva0817  |
|
|
| |
| 13 céklás recept az egészségért! |
öntsd nyakon, amibe törj fokhagymát, őrölt borsot és egy kis köményt. Ízesítsd friss citromnak a levével.
9 Nyersen készült céklasaláta zöldségekkel
6 db céklát, 1 db fekete retket, 1 db kisebb zellert, 2 db sárgarépát, 4 db krumplit közepes lyukú reszelőn reszelj le. Citromlével és mézzel ízesítsd, és szórd meg friss petrezselyemmel.
-A legjobb természetes vitaminforrás.
10 Üdítő céklaleves
Hozzávalók: 2 dl ecetes-tormás céklasaláta a levével ... |
tinka1951  |
|
|
| |
| 13 filléres egytálétel, amiből kétszer fogsz szedni! |
|
1 . Tepsis csirkemáj krumplival
csirkemaj
Hozzávalók:
0,5 kg csirkemáj
0,5 kg burgonya
1 dl olaj
só, bors
ételízesítő
oregánó
pirospaprika
3 babérlevél
A recept ide kattintva folytatódik >>>
2. Pásztortarhonya
pasztor
Hozzávalók:
50 dkg tarhonya (én házi készítésűt használtam)
4- 5 nagy krumpli
1 fej vöröshagyma
2-3 ek olaj
1 szál füstölt kolbász
pirospaprikakrém
só
csipetnyi ... |
tinka1951  |
|
|
| |
| 22 egyszerű mutatós sütemény |
vaníliás cukorból, 2 egész tojásból, a tojássárgájákból és a tejfölből. Az egészet jól összegyúrjuk. Majd a tésztát húsdarálón, csillag segítségével átdaráljuk, koszorút alakítunk, majd vajas papírral megdörzsölt sütőlapon gyorsan megsütjük.
Diétás krumplis keksz
Hozzávalók: 60 dkg liszt, 30 dkg áttört burgonya, 25 dkg margarin, 1 csomag sütőpor, 1 csomag vaníliás cukor, 2 tojássárgája, 20 dkg cukor, tejföl, só, köménymag.
A margarint gyenge tűzön felolvasztjuk, hogy jól össze ... |
faciendum  |
|
|
| |
| 3 igazi magyaros régi recept |
illetve megfonnyasszuk. Hozzáadjuk a tarhonyát majd ezzel is összepirítjuk. Ezután hozzáadjuk a felkockázott burgonyát is, kissé átdinszteljük és megszórjuk pirospaprikáéval. Felöntjük, vízzel beletesszük az összenyomott foghagymát, és puhára főzzük. Ha a krumpli és a tarhonya is puha hagyjuk egy kissé kihűlni majd krumpli törővel összetörjük.
A végén, mint kis gombócokat tálaljuk friss salátával vagy savanyúsággal. Csípősen nagyon finom.
Veszprémi rucás káposzta
Valódi ... |
agimami7  |
|
|
| |
| 4 hiper salaktalanító recept |
szedett mandarint és a felkockázott körtét. Öntsd fel az egészet a narancslével, és lassan kanalazva fogyaszd el.
Savanyú káposzta - saláta almával
Hozzávalók 1 személyre:
•10 dkg savanyú káposzta
•1 krumpli
•1 alma
•1 pici kanál méz
•köménymag
•pici só
Elkészítése: a krumplit héjastul mosd meg jó alaposan, majd alufóliába csomagolva süsd meg kb 20 perc alatt a sütőben. Hagyd kihűlni, a savanyú káposztát ... |
roanna  |
|
|
| |
|
|