Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
Gyors ebédek...
Gyors ebédek 400 kalória alatt 1

A dolgozó embernek az ebéd nagy kihívás, különösen, ha diétázik. Most 400 kalória alatti recepteket ajánlunk, amelyeket előző este egyszerűen elkészíthetsz, és nyugodtan magaddal viheted a munkahelyedre.

Gyakran azért bukik el a diéta, vagy hagyjuk ki az étkezést, mert nincs sem időnk, sem energiánk arra, hogy a megfelelő ételeket fogyasszunk egy rövid ebédszünet alatt. Erre jó megoldás még előző este elkészíteni a másnapi ebédet, és egyszerűen magunkkal vinni. Ez lehet annyi, hogy többet készítesz a vacsorából, de összedobhatsz magadnak, magatoknak külön egy ebédrevalót is, ha nem bánod a főzőcskézést. Ezek a receptek mind 400 kalória alatt vannak, viszont táplálóak és laktatóak: tökéletesek egy röpke ebédszünetre.

Mini gomba-pizzák

Hozzávalók (12 darabhoz):
15 dkg mirelit paraj (levelek)
15 dkg reszelt mozzarella
1 teáskanál szárított bazsalikom
1 csipet frissen őrölt feketebors
12 nagy fej gomba
2 paradicsom kockára vágva
2 evőkanál olvasztott vaj


Elkészítés:
Olvaszd ki a spenótot, nyomd ki a levét, vágd apróra. Keverd el a bazsalikommal, a sajttal és a borssal. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Tisztítsd meg a gombákat, vedd ki a szárát. Tedd a kalapokat fejjel lefelé egy enyhén kiolajozott fóliára vagy sütőpapírra, kend meg olvasztott vajjal. Kanalazz 2 kanálnyi spenótos tölteléket minden gombába, majd szórj rá paradicsomkockákat, sózd meg. Süsd 12 percig, míg a töltelék elolvad, vagy tedd grill alá 3-4 percre.

Paradicsomleves csicseriborsóval

Hozzávalók (4 személyre):
1 evőkanál olívaolaj
1 gerezd fokhagyma pépesítve
1 konzerv (400 g) tisztított paradicsom
1 konzerv (400 g) csicseriborsó leszűrve
1 liter víz
1 csirkehúsleves kocka
1 evőkanál friss rozmaring apróra vágva

Elkészítés:
Futtasd meg a fokhagymát az olívaolajon egy lábosban, keverd hozzá a paradicsomot, nyomkodd szét, és főzd 2-3 percig. Add hozzá a csicseriborsót, a vizet, a leveskockát és a fűszereket. Fedő alatt forrald kis lángon 10 percig.

Tequilás rákok

Hozzávalók (4 személyre):
2 tasak gyors rizs (vagy 2 bögre jázmin rizs)
70 dkg rákfilé
1/1 teáskanál só
2-2 csipet őrölt pirospaprika és csili
1 csipet őrölt kömény
1 csipet őrölt feketebors
2 evőkanál olaj
2 gerezd fokhagyma pépesítve
1 dl tequila
2 evőkanál friss tárkony
2 evőkanál friss lime-lé

Elkészítés:
Főzd meg a rizst só nélkül. Közben keverd össze a só felét a piros paprikával, csilivel, köménnyel és feketeborssal egy zárható tasakban. Tedd bele a rákokat, rázd jól össze, hogy bevonja mindenhol a fűszerkeverék. Hevíts fel 1 evőkanál olajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Tedd bele a rákokat, süsd 3 percig, közben egyszer fordítsd meg őket. Add hozzá a fokhagymát és süsd egy percig, majd öntsd fel a tequilával és egy evőkanál tárkonnyal, főzd még egy percig. Keverd el a maradék sót, a maradék olajat és a lime levét, majd forgasd össze a főtt rizzsel. Halmozd rá a rákokat és tálald.
biharijudit biharijudit
Címkék: receptek mind, röpke ebédszünetre, kalapokat fejjel, enyhén kiolajozott, töltelék elolvad, piros paprikával,

30 perces gyorsvacsorák
órába: munka, gyerekek, pihenés, szórakozás, főzés... Utóbbi megkönnyítéséhez kínálunk most néhány gyors, bevált receptet. Iskola, munka, menza. A hétköznapok körforgásába az ősz kezdetével még kevésbé férnek bele a közös, családi étkezések. Az ebédek helyett a hétköznapokon érdemes a vacsoraasztal köré gyűlve megbeszélni, hogy kivel mi történt, merre járt, mit csinált - miközben tálalhatod a gyorsan elkészült, finom vacsorát A hétköznapi gyors vacsorákhoz praktikus, viszonylag kevés, ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Csokis csókok
alig félóra alatt összedobhatók váratlan vendégek vagy édesszájúak mennyei csemegéjeként. Nekem pont az egyszerűsége és a tömény csokiíze miatt lett az egyik kedvencem, hiszen mennyire jól esik gyorsan összedobni egy ilyet a vasárnapi ebédek után! Íme tehát a Csokis csókok recepje: Hozzávalók: 2 tojásfehérje 20 dkg darált mandula 3 dkg kakaópor 17½ dkg porcukor 1. Melegítsük elő a sütőt 200 ºC-ra (gázsütőnél 6-os ...
nanoka72 nanoka72
Fűszeres sertésszelet burgonyával, a sütőből!
Könnyű és csodás főétel gyorsan! A burgonya és a sült hús a hétvégi ebédek sztárja, ezt érdemes elkészítened! Hozzávalók: 60 dkg sovány sertéshús 70 dkg megtisztított burgonya 6 gerezd fokhagyma 1 dl paradicsomlé 1 teáskanálnyi őrölt paprika 1 teáskanálnyi tárkony 5-6 szem bors 6 evőkanál olívaolaj Elkészítése: A húst 3-4 szeletre vágjuk és sózzuk, borsozzuk. A burgonyát felszeleteljük és kiolajozott tepsibe tesszük, rárakjuk a ...
suzymama suzymama
Gyors ebédek és vacsorák
Gyors ebédek és vacsorák 2011. február 6. A mai felgyorsult világban minden háziasszonynak van a tarsolyában néhány gyorsan elkészíthető vagy összeállítható étel, ami önálló fogásként is megállja a helyét. Címkék: recept, gyors receptek, egytálételek, tepsis, csőben sült Sok olyan egyszerűen elkészíthető, nagyszerű étel van, mely amellett, hogy bőséges az egész családnak, gyorsan összeállítható. Van, ami után már desszert sem kell - legyen tálalva akár ebédre vagy vacsorára. ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Gyors zöldséges csirke ...
{b]Gyors zöldséges csirke borban A vörösboros pároltcsirke zöldséges raguval a nagy családi ebédek kedvence lehet. Tálaljuk fűszeres burgonyapürével, nokedlivel vagy rizzsel. Hozzávalók: - 60 g liszt - 2 csontos csirkemell (kb. 12 dkg darabonként), bőrt eltávolítva, nagyobb darabokra vágva - 1 / 2 teáskanál só - 1 / 2 teáskanál frissen őrölt bors - 60 ml víz - 2 evőkanál extra szűz ...
gaby13 gaby13
Gyors zöldséges csirke ...
Gyors zöldséges csirke borban A vörösboros pároltcsirke zöldséges raguval a nagy családi ebédek kedvence lehet. Tálaljuk fűszeres burgonyapürével, nokedlivel vagy rizzsel. Hozzávalók: - 60 g liszt - 2 csontos csirkemell (kb. 12 dkg darabonként), bőrt eltávolítva, nagyobb darabokra vágva - 1 / 2 teáskanál só - 1 / 2 teáskanál frissen őrölt bors - 60 ml víz - 2 evőkanál extra szűz ...
gaby13 gaby13
Különleges zöldséges ragu bográcsban
A jó ragut elkészítheted bográcsban, de a tűzhelyen is. A nagy családi ebédeken nagy kedvenc lehet. Elő a késeket, indulhat a kockázás. A ragu a pörkölthöz hasonló, egész Európában ismert étel. A ragu tulajdonképpen a hús szeletelési módja. A raguban a hozzávalókat azonos méretű kockára vágják. A ragu nem készül el gyorsan, mert a húsnak omlósra kell párolódnia, míg a többi hozzávaló szinte mártásszerűvé válik. Hozzávalók a bográcshoz (10-12 fő részére): 1,5 dl zsiradék (olíva ...
yaskane yaskane
Süti ajánló
Gregor József pogácsája yaskane
Meggyes Csokoládéfagylalt 1vargaildyko
Gesztenyés-meggyes desszert irmus
Icu szelet bubszi
Sult turo gomboc margareta51
SAJT házilag tinka1951
Zenészek kedvence veronika74
Túrós-szivás lepény bubszi
Aranygaluska vaníliamártással gereica
Kávétorta bubszi
Szárnyas receptek
Csirke karfiollal recept baggesz20
Duplán magos pulykamell bulac57
Makhani (bangladesi) klara50
Pulykaleves horvathnemagdi
Füstölt hússal töltött kacsa o bubszi
Ananászos szelet yaskane
Tepsis rizses csirka nyta100
Illatos pulykatallérok rochlitzne
Marhasültes saláta 1vargaildyko
Vérnyomáscsökkentő étkek migova
Marhából készült ételek
Lasagne Bolognese juditmama
Bográcsos egytál ételek horvathnemagdi
Padlizsános vagdalt 1vargaildyko
Húspástétom 2. bubszi
Fűszeres húspogácsa 1vargaildyko
Pácolt marhafelsál bubszi
Padlizsános vagdalt bubszi
Sertéshúsos sült tészta wokban 1vargaildyko
Bográcsgulyás II. bubszi
Burgundi marhasült bulac57
Sertésből készült ételek
Töltött burgonya májjal ujjozsef
gödöllői töltött csirke ibolya58
Faszénen sült csülök klara50
Pilisi sertésragu 2. bubszi
Népi konyha grimilda
Sajttal töltött darálthúsos fészek bkisseva
***különleges***BEJGLIK*** bubszi
Hawaii burger veronika74
Karácsonyi egybesült fasírt recept lilagondolatok
Halból készült ételek
Halászlé gombóccal yaskane
Fokhagymás afrikai harcsa esztella75
Pálinkával készült ételek, sütemények receptjei bkisseva
Sült hal zöldségekkel zsokanita
Regős halászlé bubszi
Halpaprikás vegyes halból ! horvathnemagdi
Harcsapaprikás körösi módra bubszi
Diós rántott ponty bubszi
Halászlé bubszi
Lazac-steak salátával migova
Vad ételek
soponyai őzragú..... ibolya58
Szüreti szarvaspörkölt szőlőve maroka
Vadkacsa mézeskalácsos horvathnemagdi
Fácán római tálban lilikonyhaja
Vacsoracsata-Pulai-Előétel veronika74
Ízőrzők – Érsekcsanád horvathnemagdi
Szarvaspörkölt horvathnemagdi
vörösboros szarvasragu.. ibolya58
Fácánleves Újházi módra bubszi
piSZTÁCIÁS FÁCÁNPÁSTÉTOM bubszi
Spagetti ajánló
Brokkolis tészta bulac57
Paradicsomos húsgombóc horvathnemagdi
Bolognai spagetti sajt nélkül recept kovacs_zsoka
Húshagyókeddi harcsaszeletek veronika74
Cukkinis spagetti tejszínnel veronika74
Padlizsános spagetti 1. bubszi
Toscana spagetti recept gonda_katalin
Mediterrán spagetti bulac57
Fokhagymás spagetti tonhallal recept gonda_katalin
Zöldséges spagetti bubszi
Pizza receptek
Mit és mennyiből főz egy héten egy család - receptek is bkisseva
Olcsó receptek. tnemarika
Kombe horvathnemagdi
Házi tészta paradicsomos-húsos raguval diétásan 1955viki
Hawai pizza házilag recept kovacs_zsoka
Pizza funghi bubszi
Pizzás rakott bolognai horvathnemagdi
Pizza recept boszorlany
Pizza!Ahogyan a futár sosem... veronika74
Pizzás csiga 1 recept baggesz20
Hamburger receptek
Hawaii burger veronika74
Hamburger zsemle vagikriszti
Tócsni tejföllel recept baggesz20
A tökéletes hamburgerzsemle recept gonda_katalin
Házi hamburger recept gonda_katalin
Vegetáriánus hamburger moncsika77
Csirkeburger recept jamborlulu
Szezám(mag)! Tárulj! horvathnemagdi
Sajtos hamburger bubszi
Ma itt jártam: sarkadykati
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU