Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
könnyű saláta
4 húsos, de könnyű saláta, ami megkönnyíti a fogyókúrát
Nem kell lemondanod a finom ételekről, akkor sem, ha éppen fogyókúrázol. A következő, húsos és egyben laktató saláták a nehéz napokon is segítenek.
Ha fogyókúrázol, pont a legfinomabb falatokról kell lemondanod. Ha azonban kipróbálod receptjeinket, ezeket a szörnyen gyötrelmes napokat is könnyedén túlélheted.

Könnyű salátareceptjeink között csirkéset, pulykásat és sertéshúsosat is találsz, így nem kell nap mint nap ugyanazt a fajtát választanod. Ráadásul a rengeteg vitaminban gazdag zöldség még az immunrendszerednek is jót tesz.
Kelbimbós sertéssaláta
Hozzávalók:

* 40 dkg kelbimbó
* 40 dkg sárgarépa
* 20 dkg sovány sertéshús
* 20 dkg karfiol
* 2 evőkanál citromlé
* 1 tyúkhúsleveskocka
* 1 evőkanál olívaolaj

Tegyél fel vizet forrni, és dobd bele a tyúkhúsleveskockát, valamint a sertéshúst. Tedd bele a kelbimbót, a karikára vágott, megtisztított sárgarépát, és főzd majdnem puhára. A karfiolt mosd meg, szedd rózsákra, és tedd oda a többi zöldséghez főni. Ha kész, a levet szűrd le, a zöldségeket hagyd lecsepegni. A húst csíkozd fel, és a többi hozzávalóval együtt hagyd kihűlni. A citromlevet az olívaolajjal keverd össze, és ezzel locsold meg a salátát.
Sonkás reteksaláta
Hozzávalók:

* 25 dkg jégcsapretek
* 10 dkg gépsonka
* 10 dkg túró
* 3 dkg napraforgómag
* 2 dl tejszín
* 1 csokor piros retek
* só
* bors

A napraforgómagot picit pirítsd meg, majd hagyd kihűlni. A jégcsapretket hámozd meg, majd reszeld le káposztareszelőn. Sózd meg egy kicsit, és hagyd állni. A tejszínt keverd össze a túróval, tedd bele a napraforgómagot, a felkockázott piros retket, a csíkokra vágott sonkát, és ízlés szerint sózd, borsozd meg. A lereszelt jégcsapretket is keverd hozzá. Hűtsd be a salátát, és már tálalhatod is.

Mindennapi nyűgnek érzed a főzést, és csodálkozol, mások mit élveznek benne? Unod az ételeket, amiket magabiztosan el tudsz készíteni, és nem tudod, hogyan legyél kreatív? Szereted a finom ízeket, de fontos az egészséges táplálkozás is számodra? Valójában nem olyan nagy ördöngösség továbblépni a teafőzés szintjéről, csak egy kis elszántság és segítség szükséges hozzá.

Pulykasaláta
Hozzávalók:

* 50 dkg pulykamell
* 10 dkg sajt
* 5 tojás
* 4 paradicsom
* 2 sárga húsú paprika
* 1 fej káposzta
* 1 pohár joghurt
* 1 sárgarépa
* 1 lilahagyma
* 1 karalábé
* 1 kígyóuborka
* 1 doboz joghurt
* 1 kis csomag kapor
* só

A répát és a karalábét pucold meg, majd a káposztával, a sárgarépával, a lilahagymával, a karalábéval és a kígyóuborkával együtt reszeld le. Kockázd fel a paprikát és a paradicsomot, és azt is add hozzá. A kaprot a joghurttal keverd össze, és hagyd egy kicsit állni. Eközben a húst vágd kisebb csíkokra, és pici olajon süsd meg. A keményre főzött tojásokat szintén kockázd fel. Keverd össze a hozzávalókat, és locsold meg a joghurttal, amibe előzőleg belekeverted a felaprított kaprot. Tedd hűtőbe, hogy az ízek jól összeérjenek.
Csirkés zöldsaláta
Hozzávalók:

* 50 dkg csirkemellfilé
* 1 csomag salátakeverék
* 3 evőkanál olívaolaj
* 2 dl tejföl
* 2 gerezd fokhagyma
* 1 szelet kenyér
* sültcsirke-fűszerkeverék
* só
* bors

A csirkemellet csíkozd fel, és a fűszerkeverékkel szórd meg, majd pici olajon pirítsd meg. A fokhagymát zúzd össze, és pici olajon azt is pirítsd meg. Ha kész, a fokhagymadarabokat szedd ki belőle, és az ízes olajon a kockára vágott kenyeret szintén süsd meg. Az olívaolajat a tejföllel és az apróra vágott petrezselyemmel keverd össze, majd ízlésed szerint sózd, borsozd. A hozzávalókat öntsd össze egy tálba, majd locsold meg a tejfölös öntettel. Hidegen tálald.
grimilda grimilda
Címkék: rengeteg vitaminban, karikára vágott, karfiolt mosd, többi zöldséghez, levet szűrd, zöldségeket hagyd,

13 céklás recept az egészségér
egészséges étel. 2 Céklasaláta kefirrel és almával 60 dkg főtt, hámozott céklát 20 dkg nyers, hámozott almát vágj fel kockákra. 2 dl kefirbe keverj reszelt tormát, kevés sót és keverd össze a céklával. -Egyszerű, könnyű kis saláta. 3 Almás céklasaláta 2 db reszelt, nyers céklát keverj el 4 db reszelt almával. Ízesítsd őrölt köménnyel, citromlével, kanálnyi olíva olajjal, sóval, kevés mézzel, ecetes tormával. Szórd meg friss bazsalikom, vagy ...
eva0817 eva0817
13 céklás recept az egészségért!
egészséges étel. 2 Céklasaláta kefirrel és almával 60 dkg főtt, hámozott céklát 20 dkg nyers, hámozott almát vágj fel kockákra. 2 dl kefirbe keverj reszelt tormát, kevés sót és keverd össze a céklával. -Egyszerű, könnyű kis saláta. 3 Almás céklasaláta 2 db reszelt, nyers céklát keverj el 4 db reszelt almával. Ízesítsd őrölt köménnyel, citromlével, kanálnyi olíva olajjal, sóval, kevés mézzel, ecetes tormával. Szórd meg friss bazsalikom, vagy ...
tinka1951 tinka1951
3 karcsúsító, frissítő saláta
3 karcsúsító, frissítő saláta Nincs is finomabb és frissítőbb egy karcsúsító, könnyű salátánál. Ebédre vagy vacsoraként választod? Egészséges és fitt leszel, mire bikinidbe bújsz! Avokádós pulykasaláta Hozzávalók: tengeri só 2 evőkanál olívaolaj 1 marék salátalevél 1 db avokádó 40 dkg pulykamell Így készül: Pirítsd meg a csíkokra vágott pulykamellet, dobd rá a tengeri sót és a curryt, majd bolondítsd meg az egészet a kevéske ...
grimilda grimilda
3 napos tésztakúra
lisztje, tojás nélkül is (magas sikértartalmánál fogva) kiváló minőségű alapanyag tésztához A rizslisztből készült tészták nem csak színesítik az étrendünket, de nagyon gyorsan elkészíthetők Próbáld ki háromnapos tésztakúránkat: mert könnyű megemészteni - éhségérzet nélkül, javítja az emésztésed, és olyan értékes vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz juttatja a szervezeted, mint: a B vitamin, kalcium, foszfor, kén, kálium, nátrium, vas, cink, mangán, réz és szilícium. 1. ...
grimilda grimilda
3 remek nyári könnyű grill
[Itt a nyár a jó idő ideje kimenni a kertbe grillezni! Ha még nincs ötlete mit készítsen roston íme három remek nyári könnyű és nagyon finom recept hozzá! Cigánypecsenye roston Ha nincs, ötlete mit süssön hétvégén, a grillen, íme, egy finom egyszerű húsos recept fehérborral és fokhagymával! Hozzávalók: 4 nagyobb szelet tarja, 2 kanál olaj, 4-5 gerezd fokhagyma, 0,5 dl fehérbor, só, őrölt bors. A tarját megtisztítjuk, és kissé kiverjük, ...
agimami7 agimami7
3 szuper saláta, fogyáshoz....
Három szuper saláta recept egy gyors fogyókúrához! Hamarosan itt a tavasz, és szeretne megszabadulni pár kilótól? Akkor, íme, három pihe könnyű ám ízletes saláta recept! Gyors gyümölcssaláta Egyszerű gyors finom gyümölcssaláta, amely bármilyen idénygyümölcsből elkészíthető. Hozzávalók: 2 banán, 2 narancs, 2 kivi,2 mandarin, 2 alma. A hozzávalókat idény ...
szisszy83 szisszy83
4 hiper salaktalanító recept
alatt frissebbnek, teherbíróbbnak érezheted magad, hajad és bőröd megszépülhet, emésztési zavaraid helyre állhatnak, és még néhány felesleges kilótól is megszabadulhatsz. Ezekben a napokban sem kell unalmasan és egyhangúan étkezned, tedd változatossá könnyű ételeidet is! Sült cékla saláta Hozzávalók 1 személyre: •1 közepes gumó cékla •1 alma •egy kiskanál reszelt torma •pici só •1 kiskanál citromlé Elkészítése: a ...
roanna roanna
Süti ajánló
Citromos-narancsos túrótorta recept jamborlulu
Karamell krémes gabfe
Amerikai almatorta veronika74
Meggyes álom 1955viki
Fimom gyors sütik szabonekatalin
Húsvéti receptek IV. korosigaborne
Mézes rácsos linzer bubszi
***KATI**féle**NŐI SZESZÉLY*** bubszi
Házi kakaóscsiga flammerne
Bounty pite bbbarbara
Szárnyas receptek
*UPDATE* Grillezett csirkemell 1vargaildyko
Grillezett fonott csirkemell suzymama
6 forró energialeves horvathnemagdi
Olasz csirkegulyás klerierzsi
Fokhagymás rakott csirke rochlitzne
Lecsós göngyölt csirkemell bubszi
Diós töltött csirke gereica
Villámgyors fogások a rohanós hétköznapokra – 7 fél ór tinka1951
Erdei gyümölcsös csirkemell recept gonda_katalin
Csirkes-szalonnas koszoru margareta51
Marhából készült ételek
erdélyi parasztcsorba ibolya58
Paradicsom, paprika bulac57
Csevap szaftosan, a grillpartik kedvence tinka1951
Hétvezér tokány 2. bubszi
Saláták grimilda
Főtt marha zöldségekkel horvathnemagdi
Zöldséges húspástétom 1. bubszi
Lecsós pacal bográcsban maroka
sziciliai spagetti ! ibolya58
Krumplis csirke 1vargaildyko
Sertésből készült ételek
5 szuper könnyű zöldséges étel, amit nem szabad kihagynod tinka1951
Sertéscsülök Budapest klara50
CON CARNE E CERVELLO Hússal és bubszi
Töltött káposzta bubszi
reform töltött káposzta faciendum
Nagymamám csülkös répalevese recept jamborlulu
Z betűs receptek horvathnemagdi
Töltött dagadó recept boszorlany
Tunéziai birkaragu bubszi
Omlós sült csülök zöldséges rizzsel recept toth_beata
Halból készült ételek
Marinírozott ponty bubszi
Pisztráng sonkával (olasz) bubszi
Ropogósra sütött fogasrúdacská bubszi
Harcsa kékre főzve bubszi
Receptek horvathnemagdi
Halpaprikás bográcsban klerierzsi
Diós hal (hideg) bubszi
Tokaji mézes-diós csípős harcsasült, burgonyapürével és megg suzymama
Töltött pontyfilé. bubszi
Hagymás harcsa �beefste bubszi
Vad ételek
rapsic vadas ! ibolya58
Rapsic vadas macoka65
Fácánleves berántva II. bubszi
Szarvas zsemlegombóccal bulac57
Almás-gombás vadragu bulac57
Pikáns vörösboros nyúlpörkölt horvathnemagdi
Vörösboros szarvaspörkölt áfonyával, erdei gombával és dödöl suzymama
Szarvasragu bulac57
Almával töltött fácán bubszi
PISZTÁCIÁS FÁCÁNPástétom bubszi
Spagetti ajánló
Sajtos rakott spagetti recept baggesz20
Nápolyi spagetti margoka59
4 csodarecept - 10 perc alatt! marti1951
Paradicsomos húsgombóc. baratnu
Hamis vadas recept jamborlulu
Vacsoracsata-Szulák-Előéte l veronika74
Spenótos canelloni recept baggesz20
Carbonara spagetti bordat
Disznós finomságok tésztával recept jamborlulu
szénhidrát napra faciendum
Pizza receptek
pizzatekercs faciendum
Sós kifli variációk gereica
Bazsalikomos sonkás horvathnemagdi
Calabriai pizza bubszi
Csirkemájas-pizza horvathnemagdi
Töltött pizza. ujjozsef
Lecsó-körkép oberhauserne
Szardíniás pizza recept baggesz20
Mini pizzás csiga horvathnemagdi
Csavart pizzás rúd recept gonda_katalin
Hamburger receptek
Kevés munkával horvathnemagdi
Hamburger baratnu
Ma Apák Napja van! :) Vrábel Krisztina: Apák napi menü cipello
Sajtos hamburger recept kovacs_zsoka
Péksütemények - hamburger horvathnemagdi
Pljeskavica, csevap, mititei horvathnemagdi
Hamburger horvathnemagdi
Diós-meggyes piskóta horvathnemagdi
Hamburger bucu recept kovacs_zsoka
Házi hamburger és hamburgerzsemle horvathnemagdi
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU