Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
könnyű saláta
4 húsos, de könnyű saláta, ami megkönnyíti a fogyókúrát
Nem kell lemondanod a finom ételekről, akkor sem, ha éppen fogyókúrázol. A következő, húsos és egyben laktató saláták a nehéz napokon is segítenek.
Ha fogyókúrázol, pont a legfinomabb falatokról kell lemondanod. Ha azonban kipróbálod receptjeinket, ezeket a szörnyen gyötrelmes napokat is könnyedén túlélheted.

Könnyű salátareceptjeink között csirkéset, pulykásat és sertéshúsosat is találsz, így nem kell nap mint nap ugyanazt a fajtát választanod. Ráadásul a rengeteg vitaminban gazdag zöldség még az immunrendszerednek is jót tesz.
Kelbimbós sertéssaláta
Hozzávalók:

* 40 dkg kelbimbó
* 40 dkg sárgarépa
* 20 dkg sovány sertéshús
* 20 dkg karfiol
* 2 evőkanál citromlé
* 1 tyúkhúsleveskocka
* 1 evőkanál olívaolaj

Tegyél fel vizet forrni, és dobd bele a tyúkhúsleveskockát, valamint a sertéshúst. Tedd bele a kelbimbót, a karikára vágott, megtisztított sárgarépát, és főzd majdnem puhára. A karfiolt mosd meg, szedd rózsákra, és tedd oda a többi zöldséghez főni. Ha kész, a levet szűrd le, a zöldségeket hagyd lecsepegni. A húst csíkozd fel, és a többi hozzávalóval együtt hagyd kihűlni. A citromlevet az olívaolajjal keverd össze, és ezzel locsold meg a salátát.
Sonkás reteksaláta
Hozzávalók:

* 25 dkg jégcsapretek
* 10 dkg gépsonka
* 10 dkg túró
* 3 dkg napraforgómag
* 2 dl tejszín
* 1 csokor piros retek
* só
* bors

A napraforgómagot picit pirítsd meg, majd hagyd kihűlni. A jégcsapretket hámozd meg, majd reszeld le káposztareszelőn. Sózd meg egy kicsit, és hagyd állni. A tejszínt keverd össze a túróval, tedd bele a napraforgómagot, a felkockázott piros retket, a csíkokra vágott sonkát, és ízlés szerint sózd, borsozd meg. A lereszelt jégcsapretket is keverd hozzá. Hűtsd be a salátát, és már tálalhatod is.

Mindennapi nyűgnek érzed a főzést, és csodálkozol, mások mit élveznek benne? Unod az ételeket, amiket magabiztosan el tudsz készíteni, és nem tudod, hogyan legyél kreatív? Szereted a finom ízeket, de fontos az egészséges táplálkozás is számodra? Valójában nem olyan nagy ördöngösség továbblépni a teafőzés szintjéről, csak egy kis elszántság és segítség szükséges hozzá.

Pulykasaláta
Hozzávalók:

* 50 dkg pulykamell
* 10 dkg sajt
* 5 tojás
* 4 paradicsom
* 2 sárga húsú paprika
* 1 fej káposzta
* 1 pohár joghurt
* 1 sárgarépa
* 1 lilahagyma
* 1 karalábé
* 1 kígyóuborka
* 1 doboz joghurt
* 1 kis csomag kapor
* só

A répát és a karalábét pucold meg, majd a káposztával, a sárgarépával, a lilahagymával, a karalábéval és a kígyóuborkával együtt reszeld le. Kockázd fel a paprikát és a paradicsomot, és azt is add hozzá. A kaprot a joghurttal keverd össze, és hagyd egy kicsit állni. Eközben a húst vágd kisebb csíkokra, és pici olajon süsd meg. A keményre főzött tojásokat szintén kockázd fel. Keverd össze a hozzávalókat, és locsold meg a joghurttal, amibe előzőleg belekeverted a felaprított kaprot. Tedd hűtőbe, hogy az ízek jól összeérjenek.
Csirkés zöldsaláta
Hozzávalók:

* 50 dkg csirkemellfilé
* 1 csomag salátakeverék
* 3 evőkanál olívaolaj
* 2 dl tejföl
* 2 gerezd fokhagyma
* 1 szelet kenyér
* sültcsirke-fűszerkeverék
* só
* bors

A csirkemellet csíkozd fel, és a fűszerkeverékkel szórd meg, majd pici olajon pirítsd meg. A fokhagymát zúzd össze, és pici olajon azt is pirítsd meg. Ha kész, a fokhagymadarabokat szedd ki belőle, és az ízes olajon a kockára vágott kenyeret szintén süsd meg. Az olívaolajat a tejföllel és az apróra vágott petrezselyemmel keverd össze, majd ízlésed szerint sózd, borsozd. A hozzávalókat öntsd össze egy tálba, majd locsold meg a tejfölös öntettel. Hidegen tálald.
grimilda grimilda
Címkék: rengeteg vitaminban, karikára vágott, karfiolt mosd, többi zöldséghez, levet szűrd, zöldségeket hagyd,

13 céklás recept az egészségér
egészséges étel. 2 Céklasaláta kefirrel és almával 60 dkg főtt, hámozott céklát 20 dkg nyers, hámozott almát vágj fel kockákra. 2 dl kefirbe keverj reszelt tormát, kevés sót és keverd össze a céklával. -Egyszerű, könnyű kis saláta. 3 Almás céklasaláta 2 db reszelt, nyers céklát keverj el 4 db reszelt almával. Ízesítsd őrölt köménnyel, citromlével, kanálnyi olíva olajjal, sóval, kevés mézzel, ecetes tormával. Szórd meg friss bazsalikom, vagy ...
eva0817 eva0817
13 céklás recept az egészségért!
egészséges étel. 2 Céklasaláta kefirrel és almával 60 dkg főtt, hámozott céklát 20 dkg nyers, hámozott almát vágj fel kockákra. 2 dl kefirbe keverj reszelt tormát, kevés sót és keverd össze a céklával. -Egyszerű, könnyű kis saláta. 3 Almás céklasaláta 2 db reszelt, nyers céklát keverj el 4 db reszelt almával. Ízesítsd őrölt köménnyel, citromlével, kanálnyi olíva olajjal, sóval, kevés mézzel, ecetes tormával. Szórd meg friss bazsalikom, vagy ...
tinka1951 tinka1951
3 karcsúsító, frissítő saláta
3 karcsúsító, frissítő saláta Nincs is finomabb és frissítőbb egy karcsúsító, könnyű salátánál. Ebédre vagy vacsoraként választod? Egészséges és fitt leszel, mire bikinidbe bújsz! Avokádós pulykasaláta Hozzávalók: tengeri só 2 evőkanál olívaolaj 1 marék salátalevél 1 db avokádó 40 dkg pulykamell Így készül: Pirítsd meg a csíkokra vágott pulykamellet, dobd rá a tengeri sót és a curryt, majd bolondítsd meg az egészet a kevéske ...
grimilda grimilda
3 napos tésztakúra
lisztje, tojás nélkül is (magas sikértartalmánál fogva) kiváló minőségű alapanyag tésztához A rizslisztből készült tészták nem csak színesítik az étrendünket, de nagyon gyorsan elkészíthetők Próbáld ki háromnapos tésztakúránkat: mert könnyű megemészteni - éhségérzet nélkül, javítja az emésztésed, és olyan értékes vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz juttatja a szervezeted, mint: a B vitamin, kalcium, foszfor, kén, kálium, nátrium, vas, cink, mangán, réz és szilícium. 1. ...
grimilda grimilda
3 remek nyári könnyű grill
[Itt a nyár a jó idő ideje kimenni a kertbe grillezni! Ha még nincs ötlete mit készítsen roston íme három remek nyári könnyű és nagyon finom recept hozzá! Cigánypecsenye roston Ha nincs, ötlete mit süssön hétvégén, a grillen, íme, egy finom egyszerű húsos recept fehérborral és fokhagymával! Hozzávalók: 4 nagyobb szelet tarja, 2 kanál olaj, 4-5 gerezd fokhagyma, 0,5 dl fehérbor, só, őrölt bors. A tarját megtisztítjuk, és kissé kiverjük, ...
agimami7 agimami7
3 szuper saláta, fogyáshoz....
Három szuper saláta recept egy gyors fogyókúrához! Hamarosan itt a tavasz, és szeretne megszabadulni pár kilótól? Akkor, íme, három pihe könnyű ám ízletes saláta recept! Gyors gyümölcssaláta Egyszerű gyors finom gyümölcssaláta, amely bármilyen idénygyümölcsből elkészíthető. Hozzávalók: 2 banán, 2 narancs, 2 kivi,2 mandarin, 2 alma. A hozzávalókat idény ...
szisszy83 szisszy83
4 hiper salaktalanító recept
alatt frissebbnek, teherbíróbbnak érezheted magad, hajad és bőröd megszépülhet, emésztési zavaraid helyre állhatnak, és még néhány felesleges kilótól is megszabadulhatsz. Ezekben a napokban sem kell unalmasan és egyhangúan étkezned, tedd változatossá könnyű ételeidet is! Sült cékla saláta Hozzávalók 1 személyre: •1 közepes gumó cékla •1 alma •egy kiskanál reszelt torma •pici só •1 kiskanál citromlé Elkészítése: a ...
roanna roanna
Süti ajánló
Diabetikus meggyes sült torta recept toth_beata
szívtorta klerierzsi
Narancsos linzer bubszi
sonkás-sajtos muffin ! ibolya58
Krémes szilvás kocka lantosneevi
házi szaloncukor faciendum
Túrós-gyümölcsös süti lantosneevi
kokusz tekercs edesangyal
Zselés rúd moncsika77
Csokis-kókuszos keksz III. horvathnemagdi
Szárnyas receptek
Saláta grimilda
Sütőzacskóban sült zöldségek.. morzsimama
Csőben sült karfiol pulyka horvathnemagdi
Tepsis csirkemell szeletek recept boszorlany
Fokhagymás pulykamell bubszi
Bakonyi gombás csirkeleves petezsolt
Almás -Cukkinis- csirkemell juditmama
Karfiolos- Kelbimbós csirkecomb irmus
Mexikói csirkemell Gm&Lm - gluténmentes bkisseva
Galuskás zöldborsóleves, csirkemellel recept baggesz20
Marhából készült ételek
Mészáros tokány tundihugi
Lagzis leves horvathnemagdi
Fűszeres paradicsomleves mozzarellával recept toth_beata
befsztroganov ibolya58
B receptek horvathnemagdi
Ördögpörkölt kapros-tejfölös nokedlivel bkisseva
Fasirtgolyók...... szisszy83
Gyümölcs nyárs Erzsike készít. maroka
Arácsi gazdag pástétom horvathnemagdi
Tésztatáska céklával és kecske horvathnemagdi
Sertésből készült ételek
Szűzpecsenye paradicsomos cukkiniraguval recept baggesz20
Paradicsomos húsgolyók recept jamborlulu
Hentes tokány recept kovacs_zsoka
Szárazbab-leves zsokanita
Cigánka macoka65
Receptek horvathnemagdi
csülkös -fokhagymás pityókaleves ibolya58
Milánói makaróni gombával recept baggesz20
Baconbe tekert csirkemell tundihugi
Göngyölt káposzta tundihugi
Halból készült ételek
Magyar gasztronómia grimilda
Lazacborda bubszi
Olajbogyó - együnk jót és jó horvathnemagdi
Borsos tengerihal-saláta horvathnemagdi
Pisztráng nyárson sütve jozsef_olah_9843
Házi "szardínia" készítése bubszi
Olivás-sajtal sült lazac... szelidszeder
Gesztenyével töltött pisztráng sertés hálóban recept jamborlulu
Paradicsomos grillezett hal 1vargaildyko
Fonyódi petyek (halászlé) horvathnemagdi
Vad ételek
Fácánmell töltött körtével bubszi
Hogyan készül a dödölle? grimilda
Lapcsánka erdész módra bubszi
Receptek horvathnemagdi
Vacsora csata recept! jjanosne
Gesztenyével töltött fácán yaskane
Fácán tejfölös mártással bubszi
Almás-gombás vadragu bulac57
Fácánleves reifregina
Karácsonyi ételreceptek zsigaiklara
Spagetti ajánló
Mediterrán spagetti bulac57
Vadászpecsenye recept snibolya
Krémsajtos bolognai recept kovacs_zsoka
Sült carbonara spagetti recept jamborlulu
Paradicsomos spagetti recept gonda_katalin
nápolyi húsgombóc ! ibolya58
Bolognai lasagne recept jamborlulu
Zöldséges tészta moncsika77
Csirkemájas, gombás spagetti 1vargaildyko
2 hét lúgosító étrend brozsika
Pizza receptek
Az igazi olasz pizza sheidi
Juhtúrós pizza recept baggesz20
Farsangi gyerekzsúr veronika74
Pizza ahogy én szeretem recept boszorlany
Fogyasztó pizza. roanna
szénhidrát napra faciendum
Pizza recept jamborlulu
Sonkás-tojásos töltelék bubszi
Pizza alaptészta, III. bubszi
calabriai pizza! ibolya58
Hamburger receptek
Tócsni tejföllel recept baggesz20
A szója kloppenburg
Szezám(mag)! Tárulj! horvathnemagdi
Hamburgerzsemle /Limarától nanoka72
Főzz a Családodnak! sarkadykati
Főzz a Családodnak! sarkadykati
Gyors hamburger recept gonda_katalin
Diós-meggyes piskóta horvathnemagdi
Válassza a szóját! margoka59
Sajtos hamburger bubszi
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU