Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
könnyű saláta
4 húsos, de könnyű saláta, ami megkönnyíti a fogyókúrát
Nem kell lemondanod a finom ételekről, akkor sem, ha éppen fogyókúrázol. A következő, húsos és egyben laktató saláták a nehéz napokon is segítenek.
Ha fogyókúrázol, pont a legfinomabb falatokról kell lemondanod. Ha azonban kipróbálod receptjeinket, ezeket a szörnyen gyötrelmes napokat is könnyedén túlélheted.

Könnyű salátareceptjeink között csirkéset, pulykásat és sertéshúsosat is találsz, így nem kell nap mint nap ugyanazt a fajtát választanod. Ráadásul a rengeteg vitaminban gazdag zöldség még az immunrendszerednek is jót tesz.
Kelbimbós sertéssaláta
Hozzávalók:

* 40 dkg kelbimbó
* 40 dkg sárgarépa
* 20 dkg sovány sertéshús
* 20 dkg karfiol
* 2 evőkanál citromlé
* 1 tyúkhúsleveskocka
* 1 evőkanál olívaolaj

Tegyél fel vizet forrni, és dobd bele a tyúkhúsleveskockát, valamint a sertéshúst. Tedd bele a kelbimbót, a karikára vágott, megtisztított sárgarépát, és főzd majdnem puhára. A karfiolt mosd meg, szedd rózsákra, és tedd oda a többi zöldséghez főni. Ha kész, a levet szűrd le, a zöldségeket hagyd lecsepegni. A húst csíkozd fel, és a többi hozzávalóval együtt hagyd kihűlni. A citromlevet az olívaolajjal keverd össze, és ezzel locsold meg a salátát.
Sonkás reteksaláta
Hozzávalók:

* 25 dkg jégcsapretek
* 10 dkg gépsonka
* 10 dkg túró
* 3 dkg napraforgómag
* 2 dl tejszín
* 1 csokor piros retek
* só
* bors

A napraforgómagot picit pirítsd meg, majd hagyd kihűlni. A jégcsapretket hámozd meg, majd reszeld le káposztareszelőn. Sózd meg egy kicsit, és hagyd állni. A tejszínt keverd össze a túróval, tedd bele a napraforgómagot, a felkockázott piros retket, a csíkokra vágott sonkát, és ízlés szerint sózd, borsozd meg. A lereszelt jégcsapretket is keverd hozzá. Hűtsd be a salátát, és már tálalhatod is.

Mindennapi nyűgnek érzed a főzést, és csodálkozol, mások mit élveznek benne? Unod az ételeket, amiket magabiztosan el tudsz készíteni, és nem tudod, hogyan legyél kreatív? Szereted a finom ízeket, de fontos az egészséges táplálkozás is számodra? Valójában nem olyan nagy ördöngösség továbblépni a teafőzés szintjéről, csak egy kis elszántság és segítség szükséges hozzá.

Pulykasaláta
Hozzávalók:

* 50 dkg pulykamell
* 10 dkg sajt
* 5 tojás
* 4 paradicsom
* 2 sárga húsú paprika
* 1 fej káposzta
* 1 pohár joghurt
* 1 sárgarépa
* 1 lilahagyma
* 1 karalábé
* 1 kígyóuborka
* 1 doboz joghurt
* 1 kis csomag kapor
* só

A répát és a karalábét pucold meg, majd a káposztával, a sárgarépával, a lilahagymával, a karalábéval és a kígyóuborkával együtt reszeld le. Kockázd fel a paprikát és a paradicsomot, és azt is add hozzá. A kaprot a joghurttal keverd össze, és hagyd egy kicsit állni. Eközben a húst vágd kisebb csíkokra, és pici olajon süsd meg. A keményre főzött tojásokat szintén kockázd fel. Keverd össze a hozzávalókat, és locsold meg a joghurttal, amibe előzőleg belekeverted a felaprított kaprot. Tedd hűtőbe, hogy az ízek jól összeérjenek.
Csirkés zöldsaláta
Hozzávalók:

* 50 dkg csirkemellfilé
* 1 csomag salátakeverék
* 3 evőkanál olívaolaj
* 2 dl tejföl
* 2 gerezd fokhagyma
* 1 szelet kenyér
* sültcsirke-fűszerkeverék
* só
* bors

A csirkemellet csíkozd fel, és a fűszerkeverékkel szórd meg, majd pici olajon pirítsd meg. A fokhagymát zúzd össze, és pici olajon azt is pirítsd meg. Ha kész, a fokhagymadarabokat szedd ki belőle, és az ízes olajon a kockára vágott kenyeret szintén süsd meg. Az olívaolajat a tejföllel és az apróra vágott petrezselyemmel keverd össze, majd ízlésed szerint sózd, borsozd. A hozzávalókat öntsd össze egy tálba, majd locsold meg a tejfölös öntettel. Hidegen tálald.
grimilda grimilda
Címkék: rengeteg vitaminban, karikára vágott, karfiolt mosd, többi zöldséghez, levet szűrd, zöldségeket hagyd,

13 céklás recept az egészségér
egészséges étel. 2 Céklasaláta kefirrel és almával 60 dkg főtt, hámozott céklát 20 dkg nyers, hámozott almát vágj fel kockákra. 2 dl kefirbe keverj reszelt tormát, kevés sót és keverd össze a céklával. -Egyszerű, könnyű kis saláta. 3 Almás céklasaláta 2 db reszelt, nyers céklát keverj el 4 db reszelt almával. Ízesítsd őrölt köménnyel, citromlével, kanálnyi olíva olajjal, sóval, kevés mézzel, ecetes tormával. Szórd meg friss bazsalikom, vagy ...
eva0817 eva0817
13 céklás recept az egészségért!
egészséges étel. 2 Céklasaláta kefirrel és almával 60 dkg főtt, hámozott céklát 20 dkg nyers, hámozott almát vágj fel kockákra. 2 dl kefirbe keverj reszelt tormát, kevés sót és keverd össze a céklával. -Egyszerű, könnyű kis saláta. 3 Almás céklasaláta 2 db reszelt, nyers céklát keverj el 4 db reszelt almával. Ízesítsd őrölt köménnyel, citromlével, kanálnyi olíva olajjal, sóval, kevés mézzel, ecetes tormával. Szórd meg friss bazsalikom, vagy ...
tinka1951 tinka1951
3 karcsúsító, frissítő saláta
3 karcsúsító, frissítő saláta Nincs is finomabb és frissítőbb egy karcsúsító, könnyű salátánál. Ebédre vagy vacsoraként választod? Egészséges és fitt leszel, mire bikinidbe bújsz! Avokádós pulykasaláta Hozzávalók: tengeri só 2 evőkanál olívaolaj 1 marék salátalevél 1 db avokádó 40 dkg pulykamell Így készül: Pirítsd meg a csíkokra vágott pulykamellet, dobd rá a tengeri sót és a curryt, majd bolondítsd meg az egészet a kevéske ...
grimilda grimilda
3 napos tésztakúra
lisztje, tojás nélkül is (magas sikértartalmánál fogva) kiváló minőségű alapanyag tésztához A rizslisztből készült tészták nem csak színesítik az étrendünket, de nagyon gyorsan elkészíthetők Próbáld ki háromnapos tésztakúránkat: mert könnyű megemészteni - éhségérzet nélkül, javítja az emésztésed, és olyan értékes vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz juttatja a szervezeted, mint: a B vitamin, kalcium, foszfor, kén, kálium, nátrium, vas, cink, mangán, réz és szilícium. 1. ...
grimilda grimilda
3 remek nyári könnyű grill
[Itt a nyár a jó idő ideje kimenni a kertbe grillezni! Ha még nincs ötlete mit készítsen roston íme három remek nyári könnyű és nagyon finom recept hozzá! Cigánypecsenye roston Ha nincs, ötlete mit süssön hétvégén, a grillen, íme, egy finom egyszerű húsos recept fehérborral és fokhagymával! Hozzávalók: 4 nagyobb szelet tarja, 2 kanál olaj, 4-5 gerezd fokhagyma, 0,5 dl fehérbor, só, őrölt bors. A tarját megtisztítjuk, és kissé kiverjük, ...
agimami7 agimami7
3 szuper saláta, fogyáshoz....
Három szuper saláta recept egy gyors fogyókúrához! Hamarosan itt a tavasz, és szeretne megszabadulni pár kilótól? Akkor, íme, három pihe könnyű ám ízletes saláta recept! Gyors gyümölcssaláta Egyszerű gyors finom gyümölcssaláta, amely bármilyen idénygyümölcsből elkészíthető. Hozzávalók: 2 banán, 2 narancs, 2 kivi,2 mandarin, 2 alma. A hozzávalókat idény ...
szisszy83 szisszy83
4 hiper salaktalanító recept
alatt frissebbnek, teherbíróbbnak érezheted magad, hajad és bőröd megszépülhet, emésztési zavaraid helyre állhatnak, és még néhány felesleges kilótól is megszabadulhatsz. Ezekben a napokban sem kell unalmasan és egyhangúan étkezned, tedd változatossá könnyű ételeidet is! Sült cékla saláta Hozzávalók 1 személyre: •1 közepes gumó cékla •1 alma •egy kiskanál reszelt torma •pici só •1 kiskanál citromlé Elkészítése: a ...
roanna roanna
Süti ajánló
Kedvencem: Vargabéles rochlitzne
Gyümölcsös finomságok 2 brozsika
Gyümölcsös-mákos túrótorta bubszi
Dunahullám klerierzsi
Karácsonyi hablánc bubszi
Tiz perces kuglóf gereica
Almás pite horvathnemagdi
Mézes csillagok bubszi
Hamis marcipánszelet horvathnemagdi
Habos eperszelet rochlitzne
Szárnyas receptek
Pulykamelltekercs gesztenyés töltelékkel és áfonyamártással suzymama
Paradicsomos csirkemell cukkinivel skorpiolilike
Budapest máj klarika47
A KFC fűszeres csirke receptje tripike
❤Tojásos lecsóval töltött csirkemell bacon köntösben& bubszi
Mai ünnepi menü sarkadykati
Sajttal,sonkával töltött csirkemell recept boszorlany
Lúgosítsunk, hogy ne savas horvathnemagdi
Karácsonyi menü horvathnemagdi
Mézes-körtés csirkemáj (2 személyre) reifregina
Marhából készült ételek
Zöldpaszulyleves bubszi
A ketchupról és más paradicsom horvathnemagdi
O-Ó betűs receptek horvathnemagdi
B receptek horvathnemagdi
Bolognai rizsgolyók recept baggesz20
Házi hamburger recept gonda_katalin
Szaftos raguk marhából horvathnemagdi
Vadas mártás marhahússal és tésztával recept jamborlulu
Gulyásleves horvathnemagdi
Bakonyi Betyárleves 1vargaildyko
Sertésből készült ételek
Kiadós étel fillérekből horvathnemagdi
Vacsoracsata-Előétel-Győzi veronika74
szabadhegyi rakott pecsenye ! ibolya58
Baconos szűzpecsenye nyárson recept boszorlany
Makói sertésmáj bubszi
Tepsis húsos burgonya klerierzsi
Babgulyás füstölt csülökkel klara50
Bakonyi sertésszelet 2. bubszi
B betűs receptek horvathnemagdi
Sajtos "egybefasírt" amerikai káposzta salátával recept jamborlulu
Halból készült ételek
Halerőleves horvathnemagdi
Habart tojás lazaccal bulac57
Tiszai halászlé 1. (szegedi) bubszi
Sült pisztráng fokhagymamártás bubszi
Tejfölös gombás ponty bubszi
Grillezett lazac kapribogyóval veronika74
Lazacborda bubszi
Dunai halpaprikás bubszi
Vadkacsa mézeskalácsos töltelé horvathnemagdi
Rakott húsételek spanyolsky
Vad ételek
Fácán tejszínnel klerierzsi
Fácánleves bulac57
Őzcomb gersliropogóssal 1vargaildyko
szegedi fácángulyás ! ibolya58
Receptek horvathnemagdi
Szarvasgulyás recept boszorlany
Karácsonyi ételek tomicica
Vörösboros szarvasragu petrezselymes nokedlivel suzymama
Recept jjanosne
Torták kloppenburg
Spagetti ajánló
sajtos tészta, másképp tereza54
EBÉD AJÁNLAT a MAI NAPRA: 1vargaildyko
Carbonara veronika74
Parajos-parmezános spagetti recept boszorlany
Cukkinis-spárgás spagetti: ujjozsef
Spagetti sült fokhagymával bulac57
Paradicsomos-tejszínes-gom bás 1vargaildyko
Dél-olasz rakott tészta bubszi
Pörkölt másként (tepsiben sütve) horvathnemagdi
4 finom recept kellemetlen horvathnemagdi
Pizza receptek
Hagymás-ringlis pizza bulac57
Mozzarellás pizzatekercs klerierzsi
Pizza lalakne
Pizzás rakott bolognai horvathnemagdi
Pizza baratnu
Pizzás rúd koszegimarika
Pizza kukoricával sonkával recept boszorlany
Rozmaringos pizza veronika74
Pizzás rudacskák 1vargaildyko
Karfiol pizza reifregina
Hamburger receptek
Péksütemények - hamburger horvathnemagdi
Házi hamburger salátával recept boszorlany
Grillezett hamburgerpogácsa panni48
Csirke hamburger cajun módra klara50
Nagytakarítás! - Energizáló juditmama
Sajtos hamburger bubszi
Házi hamburger 2. recept kovacs_zsoka
Házi hamburger veronika74
Hawaii burger veronika74
Kolbászos hamburger horvathnemagdi
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU