Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
Káposztaleves
A káposzta igen kalóriaszegény, viszont vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Káposztaleves

Hozzávalók:
6 db közepes hagyma
1 vagy 2 kis paradicsompüré konzerv
1 nagy fej édeskáposzta (1,5 kg) apróra vágva
2 db zöldpaprika
4 db sárgarépa
2 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél
2 db leveskocka
petrezselyem, bazsalikom (friss) apróra vágva

A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje. Sóval, borssal, curryvel ízesítjük.
10 percig hirtelen forraljuk, majd csökkentve a lángot, 20-30 percig lassú tűzön puhára főzzük.

Étrend 7 napra

1. nap: Csak leves és gyümölcs fogyasztható, kivéve banán. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

2. nap: Csak leves és zöldség ehető, gyümölcs nem. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.
Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal.

3. nap: Leves, gyümölcs és zöldségféle (krumpli tilos). Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

4. nap: Leves, gyümölcs, lehetőleg sovány tej.

5. nap: Leves, 20 dkg marhahús, 6 paradicsom vagy paradicsom ivólé, legalább 6-8 pohár víz.

6. nap: Leves (legalább egyszer), 2-3 szelet marhahús, zöldségféle (krumpli tilos), és saláta.

7. nap: Leves (legalább egyszer), főtt barna rizs, zöldség és gyümölcs (nem édes). Bármennyit fogyaszthatunk.

Ha pontosan betartjuk a diétát, és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére 2-3 kg-ot lehet fogyni. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5-9 kg lehet a mínusz.

A leves vitalizál, viszont a diétában kevés a tejtermék, úgyhogy iktassunk be néha szünetet

Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát.

Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá.

Határozottan nem szabad krumplit (kivéve, amikor ajánlott), cukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni.
Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható.

Engedmények
A marhahús helyettesíthető hallal, egyszer a hét folyamán. Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével - bőr és zsír nélkül - szintén helyettesítő.

Figyelmeztetés

Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani. Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát.
lenke1964 lenke1964
Címkék: kávé megengedett, diéta alatt, marhahús helyettesíthető, magas fehérjetartalma, marhahúsra szükség, hétnapos periódust,

4 hiper salaktalanító recept
mosd át. Az almát pucold meg és reszeld le, forgasd össze pár csepp citrommal és a mézzel. Keverd el a káposztával, majd a kihűlt krumplit pucold meg, karikázd fel és keverd a salátához. Szórd meg köménymaggal, nagyon enyhén sózd. Káposztaleves olaszosan Hozzávalók: •fél fej káposzta •2 sárgarépa •negyed zellerfej •1 krumpli •4 friss vagy egy doboz darabolt konzerv paradicsom •1 cukkini •1 fej ...
roanna roanna
4 salaktalanító receptcsoda
mosd át. Az almát pucold meg és reszeld le, forgasd össze pár csepp citrommal és a mézzel. Keverd el a káposztával, majd a kihűlt krumplit pucold meg, karikázd fel és keverd a salátához. Szórd meg köménymaggal, nagyon enyhén sózd. Káposztaleves olaszosan Hozzávalók: fél fej káposzta 2 sárgarépa negyed zellerfej 1 krumpli 4 friss vagy egy doboz darabolt konzerv paradicsom 1 cukkini 1 fej ...
grimilda grimilda
A káposzta
színű rántást készítünk, majd sűrített paradicsommal és vízzel hígítva a kész káposztát besűrítjük vele. Pár percig főzzük, majd hogy elvegyük a paradicsom savanyúságát, ízlés szerint ízesítsük cukorral. Köménymagos húsos káposztaleves: Hozzávalók: 1 kisebb méretű fejes káposzta, 20 dkg filézett pulykamell, 2-3 dl tejföl, 2 babérlevél, 3 mokkáskanál egész köménymag, 1 teáskanál cukor, egy kevés őrölt bors és só, 1 ...
kisa622 kisa622
Amerikai levesdiéta
fogyókúrás leves. Csak annyit együnk, hogy jóllakjunk. Ne melegítsük fel az egész fazéknyi mennyiséget, hanem csupán annyit, amennyit egyszerre meg tudunk enni. (Termoszban a munkahelyünkre is magunkkal vihetjük, mert nem olyan intenzív illatú, mint a káposztaleves.) Fontos: Mindig melegen fogyasszuk, és sose kóstolgassuk csak úgy hidegen a fazékból. A meleg étel ugyanis jobban csillapítja az étvágyat, ráadásul a telítettség érzés is tovább tart. Nassolnivalók Szerencsére a ...
tindike tindike
B receptek
és 15 percig forraljuk. Ezután hozzáadjuk a párolt sárgarépát és vöröshagymát, megsózzuk, felforraljuk, és levesszük a tűzről. A tojássárgákat a levesben elkeverjük. Apróra vágott kaporral és zöldpetrezselyemmel ízesíthetjük. Nyári káposztaleves (scsi) burgonyával Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg burgonya, 50 dkg gyenge fejes káposzta, 20 dkg paradicsom, 50 dkg hús, 4-5 szál sárgarépa, egy darabka petrezselyemgyökér, 1 fej vöröshagyma, kapor és zöldpetrezselyem, só ízlés szerint. ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Babos káposztaleves
Babos káposztaleves - Burgonyalángossal fogyasztjuk Hozzávalók: 20 dkg szárított bab, 40 dkg savanyú káposzta, 1,2 kg füstölt sertéscsülök, 5 dkg vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 8 g fűszerpaprika, 3 dl tejföl, 1,5 dkg liszt, 15 g csipetke Elkészítés A babot egy éjszakára beáztatjuk. A káposztát átmossuk, majd a csülökkel és ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
CIGÁNYÉTELEK 3.
Cigányételek 3. Ircsi (Bulvár Kundircsa) - 2008.07.26 Kárnye ku kurecs, Lecsó túróscsuszával, Legényfogó káposztaleves Kárnye ku kurecs Hozzávalók: Négy személyre egy kiló savanyú káposzta, egy doboz sűrített paradicsom, egy kiló oldalas, egy zöldpaprika, egy fej vöröshagyma, babérlevél, só és bors, a rántáshoz pedig zsír, liszt és pirospaprika. A húst földaraboljuk, s föltesszük főni, beleszeljük a vöröshagymát, babérlevelet, és ízlés szerint fűszerezzük. Mikor a hús ...
korall44 korall44
Süti ajánló
Görög gyümölcsleves reifregina
Gesztenye bomba tundihugi
Tejfölös kocka 1vargaildyko
Mandulában sült szilva Hozzáv gabfe
fahéjas krémfagyi tundihugi
Sarkady Katitól eva0817
Sós rudak aranyag
Én házi omlós almáspitém horvathnemagdi
Pizza tészták kerzsi58
Gesztenyés finomság usibub
Szárnyas receptek
Csurgói gombás csirke: ujjozsef
könnyű saláta grimilda
Sajtos töltött csirkecombok yaskane
Fűszeres túróval töltött karaj baconbe tekerve magdus60
Borsós-csirkés ragu recept kovacs_zsoka
Csőben sült bolognai penne yvett789
Fini vacsi... biharijudit
Székely CSIRKEGULYÁS bubszi
A legegyszerűbb sajtos paradicsomos csirkemell horvathnemagdi
Pulykamell karácsonykor veronika74
Marhából készült ételek
káposzta leveses fogyókúra mamucika
Saslik bubszi
Pincepörkölt vörösborral bulac57
Kedd horvathnemagdi
Finn receptek kloppenburg
Hachis parmentier macoka65
ELŐÉTEL AJÁNLAT a MAI NAPRA: 1vargaildyko
B betűs receptek horvathnemagdi
Bakonyi betyárleves wegnerzs
x nagyuska
Sertésből készült ételek
K betűs receptek horvathnemagdi
Csőben sült padlizsán bubszi
Bakonyi sertésszelet skorpiolilike
Pizza fajták elkészítése anne74
Libazsírban sűlt máj bkisseva
palacsinták előételnek bubszi
Körmös csülökpörkölt klara50
Dubarry szelet recept kovacs_zsoka
Böllérköröm bkisseva
Töltött disznóláb klara50
Halból készült ételek
Harcsapaprikás bulac57
Csirkés szendvicstekercs bulac57
Roston sült ponty fűszervajjal veronika74
Lazacos burgonya bubszi
Gombás ponty tejfölben klerierzsi
Diós angolna tundihugi
Lazac bazsalikomos krumplipüré horvathnemagdi
Szerelem a tányéron bulac57
pisztráng szalajka módra ! ibolya58
Dunakömlődi halászlé 2. bubszi
Vad ételek
Vadkacsa tejfölösen klerierzsi
Recept rakosferenc
Pacal Bíró Géza módra bubszi
Bableves szarvaspörkölttel tundihugi
Lapcsánka erdész módra bubszi
Kisalföldi vaddisznópörkölt recept kovacs_zsoka
Fácán vörösborban horvathnemagdi
Pálinkával készült ételek, sütemények receptjei bkisseva
Szarvaspörkölt burgonyagombóccal recept baggesz20
Lasagne (ejtsd: lázánnyá) kisa622
Spagetti ajánló
Bolognai húsos palacsinta kukoricával recept jamborlulu
Bolognai tepsis melegszendvics recept toth_beata
Májas csirkebecsinált recept jamborlulu
Carbonara spagetti horvathnemagdi
Ildykó rakott husi recije gabfe
Csirke baconban fokhagymás tésztával suzymama
Carbonara veronika74
Bakonyi szelet veronika74
Füstölt tarjával töltött gombafejek recept jamborlulu
Spenótos spagetti bulac57
Pizza receptek
Töltött pizza. ujjozsef
Omlós pizza gombával petezsolt
Gombás-sonkás pizza horvathnemagdi
Hamis pizza bubszi
Vegetáriánus pizza recept gonda_katalin
Pizza tészta bubszi
Pasik kedvence torta bkisseva
Pizzás rúd aranyibarbara
Pizza fajták elkészítése anne74
Sajtos-paradicsomos pizza recept jamborlulu
Hamburger receptek
Csirke hamburger cajun módra klara50
Házi hamburger grimilda
Sajtburgerleves recept roanna
Ma Apák Napja van! :) Vrábel Krisztina: Apák napi menü cipello
A szója kloppenburg
A tökéletes hamburgerzsemle recept gonda_katalin
Grillezett hamburgerpogácsa panni48
Házi hamburger recept jamborlulu
Ázsiai hamburger klerierzsi
Hamburger Puffancs recept boszorlany
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU