Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
Káposztaleves
A káposzta igen kalóriaszegény, viszont vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Káposztaleves

Hozzávalók:
6 db közepes hagyma
1 vagy 2 kis paradicsompüré konzerv
1 nagy fej édeskáposzta (1,5 kg) apróra vágva
2 db zöldpaprika
4 db sárgarépa
2 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél
2 db leveskocka
petrezselyem, bazsalikom (friss) apróra vágva

A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje. Sóval, borssal, curryvel ízesítjük.
10 percig hirtelen forraljuk, majd csökkentve a lángot, 20-30 percig lassú tűzön puhára főzzük.

Étrend 7 napra

1. nap: Csak leves és gyümölcs fogyasztható, kivéve banán. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

2. nap: Csak leves és zöldség ehető, gyümölcs nem. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.
Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal.

3. nap: Leves, gyümölcs és zöldségféle (krumpli tilos). Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

4. nap: Leves, gyümölcs, lehetőleg sovány tej.

5. nap: Leves, 20 dkg marhahús, 6 paradicsom vagy paradicsom ivólé, legalább 6-8 pohár víz.

6. nap: Leves (legalább egyszer), 2-3 szelet marhahús, zöldségféle (krumpli tilos), és saláta.

7. nap: Leves (legalább egyszer), főtt barna rizs, zöldség és gyümölcs (nem édes). Bármennyit fogyaszthatunk.

Ha pontosan betartjuk a diétát, és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére 2-3 kg-ot lehet fogyni. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5-9 kg lehet a mínusz.

A leves vitalizál, viszont a diétában kevés a tejtermék, úgyhogy iktassunk be néha szünetet

Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát.

Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá.

Határozottan nem szabad krumplit (kivéve, amikor ajánlott), cukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni.
Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható.

Engedmények
A marhahús helyettesíthető hallal, egyszer a hét folyamán. Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével - bőr és zsír nélkül - szintén helyettesítő.

Figyelmeztetés

Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani. Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát.
lenke1964 lenke1964
Címkék: kávé megengedett, diéta alatt, marhahús helyettesíthető, magas fehérjetartalma, marhahúsra szükség, hétnapos periódust,

4 hiper salaktalanító recept
mosd át. Az almát pucold meg és reszeld le, forgasd össze pár csepp citrommal és a mézzel. Keverd el a káposztával, majd a kihűlt krumplit pucold meg, karikázd fel és keverd a salátához. Szórd meg köménymaggal, nagyon enyhén sózd. Káposztaleves olaszosan Hozzávalók: •fél fej káposzta •2 sárgarépa •negyed zellerfej •1 krumpli •4 friss vagy egy doboz darabolt konzerv paradicsom •1 cukkini •1 fej ...
roanna roanna
4 salaktalanító receptcsoda
mosd át. Az almát pucold meg és reszeld le, forgasd össze pár csepp citrommal és a mézzel. Keverd el a káposztával, majd a kihűlt krumplit pucold meg, karikázd fel és keverd a salátához. Szórd meg köménymaggal, nagyon enyhén sózd. Káposztaleves olaszosan Hozzávalók: fél fej káposzta 2 sárgarépa negyed zellerfej 1 krumpli 4 friss vagy egy doboz darabolt konzerv paradicsom 1 cukkini 1 fej ...
grimilda grimilda
A káposzta
színű rántást készítünk, majd sűrített paradicsommal és vízzel hígítva a kész káposztát besűrítjük vele. Pár percig főzzük, majd hogy elvegyük a paradicsom savanyúságát, ízlés szerint ízesítsük cukorral. Köménymagos húsos káposztaleves: Hozzávalók: 1 kisebb méretű fejes káposzta, 20 dkg filézett pulykamell, 2-3 dl tejföl, 2 babérlevél, 3 mokkáskanál egész köménymag, 1 teáskanál cukor, egy kevés őrölt bors és só, 1 ...
kisa622 kisa622
Amerikai levesdiéta
fogyókúrás leves. Csak annyit együnk, hogy jóllakjunk. Ne melegítsük fel az egész fazéknyi mennyiséget, hanem csupán annyit, amennyit egyszerre meg tudunk enni. (Termoszban a munkahelyünkre is magunkkal vihetjük, mert nem olyan intenzív illatú, mint a káposztaleves.) Fontos: Mindig melegen fogyasszuk, és sose kóstolgassuk csak úgy hidegen a fazékból. A meleg étel ugyanis jobban csillapítja az étvágyat, ráadásul a telítettség érzés is tovább tart. Nassolnivalók Szerencsére a ...
tindike tindike
B receptek
és 15 percig forraljuk. Ezután hozzáadjuk a párolt sárgarépát és vöröshagymát, megsózzuk, felforraljuk, és levesszük a tűzről. A tojássárgákat a levesben elkeverjük. Apróra vágott kaporral és zöldpetrezselyemmel ízesíthetjük. Nyári káposztaleves (scsi) burgonyával Hozzávalók 4 személyre: 50 dkg burgonya, 50 dkg gyenge fejes káposzta, 20 dkg paradicsom, 50 dkg hús, 4-5 szál sárgarépa, egy darabka petrezselyemgyökér, 1 fej vöröshagyma, kapor és zöldpetrezselyem, só ízlés szerint. ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Babos káposztaleves
Babos káposztaleves - Burgonyalángossal fogyasztjuk Hozzávalók: 20 dkg szárított bab, 40 dkg savanyú káposzta, 1,2 kg füstölt sertéscsülök, 5 dkg vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 8 g fűszerpaprika, 3 dl tejföl, 1,5 dkg liszt, 15 g csipetke Elkészítés A babot egy éjszakára beáztatjuk. A káposztát átmossuk, majd a csülökkel és ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
CIGÁNYÉTELEK 3.
Cigányételek 3. Ircsi (Bulvár Kundircsa) - 2008.07.26 Kárnye ku kurecs, Lecsó túróscsuszával, Legényfogó káposztaleves Kárnye ku kurecs Hozzávalók: Négy személyre egy kiló savanyú káposzta, egy doboz sűrített paradicsom, egy kiló oldalas, egy zöldpaprika, egy fej vöröshagyma, babérlevél, só és bors, a rántáshoz pedig zsír, liszt és pirospaprika. A húst földaraboljuk, s föltesszük főni, beleszeljük a vöröshagymát, babérlevelet, és ízlés szerint fűszerezzük. Mikor a hús ...
korall44 korall44
Süti ajánló
Rengős túrós rétes horvathnemagdi
Mákos lepény a kedvencem tinka1951
Meggyes-kókuszos torta vorosrozsa66
Túró rudi szelet sütés nélkül bozsanyinemanyi
Finom sütirecept piroska0101
házi rétes faciendum
Zserbó szelet 2. bubszi
Meggyes piskótatekercs klementinagidro
Bögrés almás sütemény lantosneevi
Üdítős-pudingos kocka, tej horvathnemagdi
Szárnyas receptek
Konyakos májpástétom??? bodaaniko
3 karcsúsító előétel grimilda
Mai ebédünk volt! agimami7
Rántott csirke és karfiol recept toth_beata
Tarhonyás különlegességek tinka1951
Tavaszi hús flammerne
Gesztenyével töltött pulyka tundihugi
Csirke java zöldbabbal recept boszorlany
Csirkemell-kocsonya bubszi
Recept jjanosne
Marhából készült ételek
Mészáros tokány margoka59
Vacsoracsata-Előétel-Gábor veronika74
Mosoni tokány bubszi
Spanyol tokány bubszi
Sólet római tálban tundihugi
Bolognai rizsgolyók receptje: ujjozsef
Hajdúsági tokány bubszi
Cs betűs receptek horvathnemagdi
Pörkölt túrós csuszával horvathnemagdi
x nagyuska
Sertésből készült ételek
Erdélyi rakott káposzta 2. bubszi
Borsós raguleves: ujjozsef
Gyulai gombás karaj cserép... veronika74
Különleges töltött hús veronika74
Egybefasírt – zöldségekk margoka59
tátrai batyú ! ibolya58
Kolozsvári rakott káposzta evavicus
együnk is biharijudit
Tunéziai birkaragu bubszi
Nyári rakott káposzta skorpiolilike
Halból készült ételek
Karácsonyi menü - még néhány ötlet horvathnemagdi
Négy hónap alatt 30 kilót fogy horvathnemagdi
Napi menű klarika47
Ponty gombával töltve bubszi
Sült ponty mártással recept gonda_katalin
D betűs receptek horvathnemagdi
Burgonyás halleves csuszatésztával recept jamborlulu
Ponty dorozsmai módra horvathnemagdi
A lé a tét - avagy pár szó a horvathnemagdi
Füstölthal – saláta ---- bubszi
Vad ételek
Lazacborda artois módon bubszi
Pacal Bíró Géza módra bubszi
Gombás fogolypecsenye bubszi
Receptek jjanosne
Hogyan készül a dödölle? grimilda
Bakonyi fácán recept baggesz20
B betűs receptek horvathnemagdi
Recept rakosferenc
Itt van az ideje sarkadykati
Fácánmell töltött körtével bubszi
Spagetti ajánló
Pulykarizottó paradicsomos mártással recept baggesz20
Tejszínes-sajtos-sonkás spagetti recept baggesz20
Jókedvű farfalle recept toth_beata
Tonhalas spagetti bulac57
Az olasz lakoma horvathnemagdi
Toscana spagetti recept gonda_katalin
Rakott spagetti keri007
Spagetti Carbonara recept jamborlulu
Milánói sertésborda csalogany13
Kínai piritott tészta rochlitzne
Pizza receptek
Sonkás tekercs tereza54
Pizzatészta recept yvett789
Koktélparadicsomos quiche horvathnemagdi
Pizzás csiga kukoricával recept toth_beata
Könnyű téli saláta bubszi
Pizza csirkével, baconnel recept gonda_katalin
Gombás rátét bubszi
Pizzás csiga yaskane
Pizza tekercs bubszi
Paprikás pizza bulac57
Hamburger receptek
Ázsiai hamburger klerierzsi
Házi készítésű hamburger recept baggesz20
Szendvics, a 250 éves sikerdarab horvathnemagdi
Házi hamburger recept jamborlulu
Hamburger baratnu
Hamburger baratnu
Ma Apák Napja van! :) Vrábel Krisztina: Apák napi menü cipello
Hawaii burger veronika74
Hamburger Puffancs recept boszorlany
Hamburger horvathnemagdi
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU