Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
Tavaszi rakott rizs spárgával
A dietetikus véleménye
A sok zöldség miatt egészen laktató, magas vitamintartalmú falatok kerülnek tányérunkra, ha elkészítjük ezt a receptet. Néhányunknak azonban érdemes vigyázni: a sült paprika érzékenyebb gyomrúaknál gyomorégést, puffadást okozhat.

Hozzávalók
20 dkg rizs
1 kg csirkemell
1 nagy vagy 2 kicsi kaliforniai paprika(piros)
2-3 szál sárgarépa
1 közepes nagy cukkíni
20-25 szál zöld spárga
zellerlevél
petrezselyemzöld
1 nagy tejföl
2 tojás sárgája
ételízesítő, só

Elkészítés
1. A rizst majdnem teljesen készre főzöm egy kis sós vízben.
2. A sárgarépát enyhén sós vízben megpárolom, majd felkarikázom.
3. A spárgát enyhén sós-cukros vízben megpárolom, majd ezt is felkarikázom
4. A cukkínit apró kockákra vágom és megpárolom egy kis sós vízben.
5. A paprikát kb. 180-200 fokos sütőben megsütöm (a héja megfeketedik de ettől nem kell megijedni!) ha megsült gyorsan zacskóba teszem, lezárom és hagyom kihűlni. Ezután kiveszem a zacsiból és a héját leszedem, valamint eltávolítom az ereket és a magokat is, majd felkockázom.
6. A csirkemellet felkockázom, kevés olajon megpirítom, közben megszórom ízlés szerint egy kis ételízesítővel.
7. Egy tűzálló tálat kicsit beolajozok, beleöntöm a rizst, megszórom apróra vágott zellerlevéllel, ráteszem a feldarabolt zöldségeket (répa, cukkini, spárga, paprika) ennek a tetejére jön a már megpirított hús, s végül ezt az egészet leöntöm a tejföl, a tojás és az apróra vágott petrezselyem és egy kevés só keverékével. 180-200 fokos sütőben addig sütöm, amíg a teteje barnulni kezd. Színpompás és egészséges étel.
reifregina reifregina
Címkék: cukkínit apró, héja megfeketedik, héját leszedem, csirkemellet felkockázom, tűzálló tálat, feldarabolt zöldségeket,

Almás-Hagymás Csirkemell
A Dietetikus véleménye: Finom, pikáns csirkemell. Kevés olívaolajjal készíthető, mert az alma és a hagyma enged annyi levet, hogy szaftos legyen az étel. Jó étvágyat! Hozzávalók: 15 dkg csirkemellfilé 1 fej vöröshagyma 15 dkg savanykás alma 1 kk olívaolaj Elkészítése: Egy teflon edény aljára 1 kk olívaolajat öntünk /vagy a pumpás olajspriccelőből egy nyomásnyit/, rátesszük a felkarikázott hagymát, jól átpároljuk, pirítjuk. Utána jöjjön a ...
1vargaildyko 1vargaildyko
Barackos Csirkemell
A Dietetikus véleménye: Könnyen elkészíthető, gluténmentes és ízletes étel. Főtt rizzsel kínáljuk. (Más gyümölccsel vagy zöldséggel is készíthetjük!) Jó étvágyat! Hozzávalók: 2 főre: -4 kisebb szelet csirkemell -2 db őszibarack (befőtt) -20 dkg reszelhető sajt -grill fűszer Elkészítés: A csirkemell filéket kicsit kiklopfoljuk, beszórjuk a grillporral, majd tepsibe terítjük. Rátesszük a barack szeleteket és a lereszelt sajttal megszórjuk. ...
1vargaildyko 1vargaildyko
Bodzaszörp (télire)
Értékelés: A dietetikus véleménye: Aki allergiás a pollenekre, messze kerülje ezt az italt. Mindenki másnak viszont érdemes lenne még a szénsavas üdítők helyett is ebből kortyolgatni! Idő: 40 perc Nehézség: könnyű Hozzávalók: 10-12 tenyérnyi bodzavirág 2 kg cukor 6 liter víz 1,5 dkg borkősav ugyanennyi citromsav Elkészítése: A bodzavirágokat egyenként vízbe mártjuk, majd lecsepegtetjük. Egy nagy edénybe ...
tinka1951 tinka1951
Borsos Tokány
A Dietetikus véleménye: A magyaros ételkülönlegesség fogyókúrás változatának receptje négy személyre készült, hiszen az egész családnak érdemes megfőzni. Hozzávalók: fél kg marhalapocka 1 fej vöröshagyma 3-4 gerezd fokhagyma 1 zöldpaprika 1 paradicsom 1 dl száraz fehérbor 10 dkg durumtészta 1 evőkanál olaj Elkészítés: Kevés olajon megdinszteljük a karikára vágott vöröshagymát, rátesszük a kockára vágott húst, sózzuk, ...
1vargaildyko 1vargaildyko
Brokkolival töltött sonka
Brokkolival töltött sonka Hozzávalók: 30 dkg brokkoli, 8 vékony szelet sonka, 1 pohár tejföl, 1 tojás, 15 dkg reszelt sajt, vaj/margarin a sütőedény (jénai tál) kikenéséhez, húsleveskocka (ételízesítő a rizsköret elkészítéséhez). Előkészítése: A brokkolit megmossuk, megtisztítjuk, és egy fazékba rakjuk. Annyi húsleveslét öntünk rá, ami ellepi és gyenge lángon megfőzzük. Vigyázni kell, nehogy szétfőzzük! Kiszedjük, hagyjuk lecsöpögni és ...
lori0521 lori0521
Citromos kocka
A Dietetikus véleménye: Savanykás ízénél fogva a citrom kissé fokozza az étvágyat, de 1 kockát azért mégis megengedhető magunknak egy könnyű ebéd után. Hozzávalók: 30 db citromos kockához: 4 lime (zöld citrom) 1,2 dl sovány tej 1,2 dl víz 10 dkg light vaj 1 evőkanál édesítőpor 15 dkg teljes kiörlésű liszt 1 tasak zselatinpor (10 g) 3 dl tejszín 3 dl natúr joghurt 7 dkg porcukor 2 evőkanál rum (kihagyható) só porcukor a ...
1vargaildyko 1vargaildyko
Csicseriborsó leves
Csicseriborsó leves Beküldő: Hamar Attiláné A dietetikus véleménye A sok zöldség miatt magas rosttartalmú leves ajánlható vegetáriánusoknak és lassú emésztésre panaszkodóknak is. Kevés allergént tartalmaz, talán csak a joghurt okozhat problémát a tejfehérje-érzékenyeknek. Hozzávalók 25 dkg csicseriborsó 10 dkg burgonya 2 gerezd fokhagyma fél fej vöröshagyma (póré is lehet) fél citrom leve és reszelt héja 2 dl ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Süti ajánló
Tiramisus keksz recept jamborlulu
Tízperces fánk a konyhabuliból gereica
Barackos-nektarinos rétes leve bubszi
Szenzációs csokoládés biscotti madlen40
Túrós zserbó 2. bubszi
Fahéjas mézes galuska bubszi
Tiramisu receptek gereica
Alma pongyolában recept kovacs_zsoka
Borzas Kata- túrós változat klerierzsi
Cseresznyés vizes piskóta horvathnemagdi
Szárnyas receptek
Tárkonyos csirkeragu leves pacsakute
Gesztenyével töltött pulyka tundihugi
SZALONNÁS pulykaSÜLT bubszi
Királyok csirkecombja bubszi
Budapest máj klarika47
Szerelemleves veronika74
3 tuti recept,hónapos retekkel maca23
Hawai csirke saslik recept jamborlulu
Sz betűs receptek horvathnemagdi
Töltött csirkecomb olaszosan suzymama
Marhából készült ételek
Pogácstésztába töltött hús magdio
Csángó gulyás bubszi
Ízőrzők – Bajna – horvathnemagdi
Pilisi sörgulyás bubszi
Empanadas horvathnemagdi
Rakott húsos burgonya bubszi
Csángó gulyás zsuzsa1016
Zöldséges pörkölt zöld mártáss bubszi
1-2-3 Recept horvathnemagdi
káposzta leves ibolya58
Sertésből készült ételek
Töltött káposzta sertésoldalas margoka59
Pincepörkölt csülökből, körömb roanna
Sonkás Kocka 1vargaildyko
Ormánsági töltött káposzta jaksika
A fasírtok királynője horvathnemagdi
Bakonyi sertésszelet recept edesangyal
Tarajos borda rochlitzne
Zabpelyhes rakott kel bkisseva
Marosszéki heránytokán horvathnemagdi
Felvidéki lucskos káposzta bubszi
Halból készült ételek
tavaszi tésztasaláta grimilda
Sült pisztráng pisztáciával bubszi
B receptek horvathnemagdi
Zöldséges gőzölt hal bubszi
Bácskai halászlé bubszi
Amur, Busa roston bubszi
Palacsinta, a világpolgár bulac57
Lazacborda bubszi
Sült pisztráng fokhagymamártással jozsef_olah_9843
Ízőrzők - Révfülöp bkisseva
Vad ételek
kisalföldi fácánleves ! ibolya58
Hogyan készül a dödölle? grimilda
Fácnleves vinlaci
Dödölle rauchne02
Ízőrzők – Magyaregregy horvathnemagdi
Fácán rizzsel, bácskai módra bubszi
Fácánleves Újházi módra bubszi
Rakott húsételek spanyolsky
Szarvasragu bulac57
Fokhagymástejfölös őzérmék bulac57
Spagetti ajánló
Félórás peceptek horvathnemagdi
Paradicsomos húsgombóc baratnu
Sárgarépás-gyömbéres sugo margitanya
FŐÉTEL AJÁNLAT a MAI NAPRA: 1vargaildyko
spagetti saláta agimami7
Finn receptek kloppenburg
Milánói makaróni relisisi
Recept jjanosne
Vörös boros marharagu tundihugi
EBÉD AJÁNLAT a MAI NAPRA: 1vargaildyko
Pizza receptek
pizza tészta gesztenyefa
Mit és mennyiből főz egy héten egy család - receptek is yaskane
Kolbászos pizza bubszi
calabriai pizza! ibolya58
VEGA pizza recept boszorlany
Lecsós pizza bubszi
pizzás kiflik anna5971
Gombás, sonkás tortellini veronika74
Sonkás, gombás, olívás pizza horvathnemagdi
Serpenyős pizza 15 perc alatt bkisseva
Hamburger receptek
Tócsni tejföllel recept baggesz20
Hamburgerzsemle /Limarától nanoka72
Csirke hamburger banb
Gyors hamburger recept gonda_katalin
Csirke hamburger cajun módra bubszi
Szalámis hamburger horvathnemagdi
Hamburger buci recept jamborlulu
Csirkeburger recept jamborlulu
Hamburger horvathnemagdi
Főzz a Családodnak! sarkadykati
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU