Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
Tavaszi rakott rizs spárgával
A dietetikus véleménye
A sok zöldség miatt egészen laktató, magas vitamintartalmú falatok kerülnek tányérunkra, ha elkészítjük ezt a receptet. Néhányunknak azonban érdemes vigyázni: a sült paprika érzékenyebb gyomrúaknál gyomorégést, puffadást okozhat.

Hozzávalók
20 dkg rizs
1 kg csirkemell
1 nagy vagy 2 kicsi kaliforniai paprika(piros)
2-3 szál sárgarépa
1 közepes nagy cukkíni
20-25 szál zöld spárga
zellerlevél
petrezselyemzöld
1 nagy tejföl
2 tojás sárgája
ételízesítő, só

Elkészítés
1. A rizst majdnem teljesen készre főzöm egy kis sós vízben.
2. A sárgarépát enyhén sós vízben megpárolom, majd felkarikázom.
3. A spárgát enyhén sós-cukros vízben megpárolom, majd ezt is felkarikázom
4. A cukkínit apró kockákra vágom és megpárolom egy kis sós vízben.
5. A paprikát kb. 180-200 fokos sütőben megsütöm (a héja megfeketedik de ettől nem kell megijedni!) ha megsült gyorsan zacskóba teszem, lezárom és hagyom kihűlni. Ezután kiveszem a zacsiból és a héját leszedem, valamint eltávolítom az ereket és a magokat is, majd felkockázom.
6. A csirkemellet felkockázom, kevés olajon megpirítom, közben megszórom ízlés szerint egy kis ételízesítővel.
7. Egy tűzálló tálat kicsit beolajozok, beleöntöm a rizst, megszórom apróra vágott zellerlevéllel, ráteszem a feldarabolt zöldségeket (répa, cukkini, spárga, paprika) ennek a tetejére jön a már megpirított hús, s végül ezt az egészet leöntöm a tejföl, a tojás és az apróra vágott petrezselyem és egy kevés só keverékével. 180-200 fokos sütőben addig sütöm, amíg a teteje barnulni kezd. Színpompás és egészséges étel.
reifregina reifregina
Címkék: cukkínit apró, héja megfeketedik, héját leszedem, csirkemellet felkockázom, tűzálló tálat, feldarabolt zöldségeket,

Almás-Hagymás Csirkemell
A Dietetikus véleménye: Finom, pikáns csirkemell. Kevés olívaolajjal készíthető, mert az alma és a hagyma enged annyi levet, hogy szaftos legyen az étel. Jó étvágyat! Hozzávalók: 15 dkg csirkemellfilé 1 fej vöröshagyma 15 dkg savanykás alma 1 kk olívaolaj Elkészítése: Egy teflon edény aljára 1 kk olívaolajat öntünk /vagy a pumpás olajspriccelőből egy nyomásnyit/, rátesszük a felkarikázott hagymát, jól átpároljuk, pirítjuk. Utána jöjjön a ...
1vargaildyko 1vargaildyko
Barackos Csirkemell
A Dietetikus véleménye: Könnyen elkészíthető, gluténmentes és ízletes étel. Főtt rizzsel kínáljuk. (Más gyümölccsel vagy zöldséggel is készíthetjük!) Jó étvágyat! Hozzávalók: 2 főre: -4 kisebb szelet csirkemell -2 db őszibarack (befőtt) -20 dkg reszelhető sajt -grill fűszer Elkészítés: A csirkemell filéket kicsit kiklopfoljuk, beszórjuk a grillporral, majd tepsibe terítjük. Rátesszük a barack szeleteket és a lereszelt sajttal megszórjuk. ...
1vargaildyko 1vargaildyko
Bodzaszörp (télire)
Értékelés: A dietetikus véleménye: Aki allergiás a pollenekre, messze kerülje ezt az italt. Mindenki másnak viszont érdemes lenne még a szénsavas üdítők helyett is ebből kortyolgatni! Idő: 40 perc Nehézség: könnyű Hozzávalók: 10-12 tenyérnyi bodzavirág 2 kg cukor 6 liter víz 1,5 dkg borkősav ugyanennyi citromsav Elkészítése: A bodzavirágokat egyenként vízbe mártjuk, majd lecsepegtetjük. Egy nagy edénybe ...
tinka1951 tinka1951
Borsos Tokány
A Dietetikus véleménye: A magyaros ételkülönlegesség fogyókúrás változatának receptje négy személyre készült, hiszen az egész családnak érdemes megfőzni. Hozzávalók: fél kg marhalapocka 1 fej vöröshagyma 3-4 gerezd fokhagyma 1 zöldpaprika 1 paradicsom 1 dl száraz fehérbor 10 dkg durumtészta 1 evőkanál olaj Elkészítés: Kevés olajon megdinszteljük a karikára vágott vöröshagymát, rátesszük a kockára vágott húst, sózzuk, ...
1vargaildyko 1vargaildyko
Brokkolival töltött sonka
Brokkolival töltött sonka Hozzávalók: 30 dkg brokkoli, 8 vékony szelet sonka, 1 pohár tejföl, 1 tojás, 15 dkg reszelt sajt, vaj/margarin a sütőedény (jénai tál) kikenéséhez, húsleveskocka (ételízesítő a rizsköret elkészítéséhez). Előkészítése: A brokkolit megmossuk, megtisztítjuk, és egy fazékba rakjuk. Annyi húsleveslét öntünk rá, ami ellepi és gyenge lángon megfőzzük. Vigyázni kell, nehogy szétfőzzük! Kiszedjük, hagyjuk lecsöpögni és ...
lori0521 lori0521
Citromos kocka
A Dietetikus véleménye: Savanykás ízénél fogva a citrom kissé fokozza az étvágyat, de 1 kockát azért mégis megengedhető magunknak egy könnyű ebéd után. Hozzávalók: 30 db citromos kockához: 4 lime (zöld citrom) 1,2 dl sovány tej 1,2 dl víz 10 dkg light vaj 1 evőkanál édesítőpor 15 dkg teljes kiörlésű liszt 1 tasak zselatinpor (10 g) 3 dl tejszín 3 dl natúr joghurt 7 dkg porcukor 2 evőkanál rum (kihagyható) só porcukor a ...
1vargaildyko 1vargaildyko
Csicseriborsó leves
Csicseriborsó leves Beküldő: Hamar Attiláné A dietetikus véleménye A sok zöldség miatt magas rosttartalmú leves ajánlható vegetáriánusoknak és lassú emésztésre panaszkodóknak is. Kevés allergént tartalmaz, talán csak a joghurt okozhat problémát a tejfehérje-érzékenyeknek. Hozzávalók 25 dkg csicseriborsó 10 dkg burgonya 2 gerezd fokhagyma fél fej vöröshagyma (póré is lehet) fél citrom leve és reszelt héja 2 dl ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Süti ajánló
Pesti kókuszos krémes horvathnemagdi
Réteges puding bubszi
Kókuszlepény bubszi
Boszorkánypogácsa bubszi
Dobálós meggyes pite tinka1951
Tejszínes barackos tundihugi
Süti szabonekatalin
Cseh fánk 3. csibi52
Sárgabarackos kakaókocka gereica
Csokoládéparfé 1vargaildyko
Szárnyas receptek
Gesztenyével töltött pulyka 2. bubszi
Füstölt pulykacomb tormával... 1vargaildyko
Csirke sajtmártásban klerierzsi
Sajtos, sonkás, medvehagymás göngyölt csirkemell suzymama
Hoxán kaptam..... jaksika
Rakott csirkemell 1. bubszi
Jól néz ki ! snbela44
Krémsajtos csirkemell bubszi
Borsós-csirkés ragu recept kovacs_zsoka
Olasz dressingben sült csirke bubszi
Marhából készült ételek
Bakonyi betyárleves 2. bubszi
Nápolyi húsgombóc bubszi
Sattay Malájföld bubszi
Marhatokány bográcsban klerierzsi
Egresmártás 1vargaildyko
korhely bableves faciendum
Cs betűs receptek horvathnemagdi
V betűs receptek horvathnemagdi
Szoljanka 3. bubszi
Pörkölt túrós csuszával horvathnemagdi
Sertésből készült ételek
Szójás sertésraguleves bulac57
Mini fasírtgolyók recept jamborlulu
Receptek horvathnemagdi
Nagycenki tokány petofihsandor
Paplanoshús zsuzsa0520
Rakott karfiol madlen40
Disznótoros káposztaleves bubszi
Kelt hájas bkisseva
Nyírségi gombócleves recept gonda_katalin
Töltött káposzta paradicsom horvathnemagdi
Halból készült ételek
Dunai halászlé vegyes halból 2 bubszi
Harcsapaprikás túrós csuszával suzymama
rábamenti harcsa szelet ! ibolya58
Magyaros pontykocsonya bubszi
Amur, busa roston bubszi
Tiszai halászlé petezsolt
Halkolbász készítése maroka
Hal burgonyabundában klara50
K betűs receptek horvathnemagdi
Lazacos tojáskrém suzymama
Vad ételek
Gombás szarvastokány orsi1
Káposztás fácán tundihugi
Szegedi fácángulyás bubszi
Ízőrzők – Csákvár – horvathnemagdi
Fácánragu krokettel recept toth_beata
Lasagne (ejtsd: lázánnyá) kisa622
Fácánleves Újházi módra bubszi
Lazac görögös jellegű salátáva rochlitzne
Fácán tejfölös mártással bubszi
Almával töltött fácán bubszi
Spagetti ajánló
Spagetti tenger gyümölcseivel veronika74
Lecsós spagetti bubszi
Hentes Tokány margoka59
Brokkolis tészta skorpiolilike
Gombás-zöldborsós spagetti panka2006
Pulykafasírt spagettifészekben bulac57
Rakott bolognai spagetti juditmama
EBÉD AJÁNLAT a MAI NAPRA: 1vargaildyko
Bolognai spagetti sütőben elkészítve recept gonda_katalin
Sajtos-csirkés spagetti... 1vargaildyko
Pizza receptek
Pizza ai quattro formaggi 1 bubszi
Hagymás pizza bubszi
Sörös-hagymás töltelék bubszi
A ketchupról és más paradicsom horvathnemagdi
Egészséges durumbúza inrid77
Csípős kolbászos pizza bulac57
Pizza 3. udypy
Szalámis pizza, paradicsomos alappal recept jamborlulu
Pizzás csiga, virslis kifli majus55
Szalonnás pizza recept jamborlulu
Hamburger receptek
Hawaii burger veronika74
A szója kloppenburg
Ma Apák Napja van! :) Vrábel Krisztina: Apák napi menü cipello
Diós-meggyes piskóta horvathnemagdi
Hamburger zsemle vagikriszti
Hamburger zsemle, puffancs akiram45
Házi hamburger grimilda
Pljeskavica, csevap, mititei horvathnemagdi
Hamburger zsemle házilag recept baggesz20
Házi hamburger recept baggesz20
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU