Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
magyaros ételek diétásan
Főzz magyaros ételeket diétás köntösben!
Sokan szeretik a magyaros ételeket, a tipikus hazai ízvilágot. Ki ne vágyna egy nagy tányér rakott káposztára vagy mákos gubára?

Olvass tovább!
Fogyj le egy hét alatt gyümölcsdiétával
5 tipp a hatékonyabb kalóriaégetéshez
Az 5 legjobb energiát adó étel
Egyél harmonikusan a makrobiotika szerint!
Létfontosságú zsírok - ne félj tőlük!


Sajnos ezek nem éppen az egészséges kategóriába tartoznak. Létezik azonban fitt változatuk, amely hasonló gasztronómiai élvezetet nyújt, de jóval kevesebb zsiradékkal és kalóriatartalommal. Ellátják rosttal, vitaminnal és ásványi anyaggal a szervezetet.

Rakott káposzta

Hozzávalók:
fél kiló savanyú káposzta
30 dkg csirkemell
zabpehely
12%-os tejföl vagy szójatejszín
pirospaprika

A savanyú káposztát kevés vízen előpároljuk. A csirkemellet kis kockákra vágva olívaolajon megsütjük. Hőálló tálba alulra lerakjuk a lecsepegtetett káposztát, erre rákerül a csirkemell, majd zabpelyhet szórunk rá, az utolsó réteg megint káposzta legyen. A tetejét kenjük meg egyenletesen tejföllel, amire pirospaprikát szórhatunk. Fél óra alatt szépen megsül, és alig 250 kalóriás főétel készül belőle.

Tojásos nokedli

Hozzávalók:
40 dkg teljes kiőrlésű liszt, legjobb a tönköly
4 db tojás
petrezselyem
olívaolaj

A tönkölylisztet tojással és sóval összedolgozzuk. Forró vízbe szaggatjuk, majd ha megfő, olívaolajra rakjuk és felvert tojást adunk hozzá. A tojással és a petrezselyemmel átpirítjuk. A fejes salátát ne felejtsd el hozzá, nemcsak egészséges, de most van a szezonja!




Császármorzsa

Hozzávalók:
egy kisebb bögre bulgur
ízlés szerint diabetikus baracklekvár
aprított mandula

Mivel a bulgur pikáns zamata hasonlít a császármorzsáéhoz, így búzadara és tojás nélkül készíthetünk belőle hamis édességet. Ráadásul elkészítése is jóval egyszerűbb. A bulgurt zsírszegény vajon megfuttatjuk, majd 10 perc alatt megfőzzük. Akkor jó az állaga, ha már nem vizes, hanem gurul, mint a császármorzsában a darabkák. Tálalva baracklekvárt és aprított mandulát tegyünk rá.

Mákos guba

Hozzávalók:
3 teljes kiőrlésű kifli
fél liter szójatej vagy kölestej
mazsola
10 dkg cukrozatlan mák
10 dkg méz vagy édesítőszer
1 citrom

A szikkadt teljes kiőrlésű kifliket karikákra vágjuk. Az állati zsiradékot nem tartalmazó tejet felforrósítjuk, beletesszük a mazsolát és a mézet vagy a hevítésre alkalmas folyékony édesítőszert. A mák kiváló magnézium-, kálcium- és vasforrás, cukrozatlanul tehát nagyon egészséges. A darált mákot a kifli darabokra szórjuk, és lassan adjuk hozzá a meleg, édes tejet, végül a reszelt citromhéjat. Ha hagyjuk állni, még finomabb lesz. Link
tinka1951 tinka1951
Címkék: egészséges kategóriába, savanyú káposztát, lecsepegtetett káposztát, utolsó réteg, tetejét kenjük, tönkölylisztet tojással,

Csicsóka receptek
vékony karikákra vágva szórd bele egy tálba. Fűszerezd sóval, borssal, rozmaringgal, add hozzá a tejszínt és a három tojást. Keverd össze a masszát. Öntsd az egészet egy jénai tálba, és alacsony hőfokon süsd meg. (Kb. 25-30 perc alatt elkészül.) Magyaros rakott csicsóka: ugyanúgy kolbásszal és tojással készül, csak a krumpli helyett csicsókával. Téli reszelt csicsókasaláta almával és dióval: a hozzávalókat lereszeljük, összekeverjük a dióval és ízlés szerinti ...
noble noble
Egyszerű egytálételek kezdőknek
másnap is finom. A töltött káposztáról sokan úgy vélik, hogy minél többször van felmelegítve, annál jobb, nyilván azért ezt sem kell egy hétig enni. Horváth Ilona szerint a megunt főzelékből is készülhet egytál, mi ezt inkább kihagynánk. A magyaros változatok bográcsban is kiválóak, így ha a normál adag főzésében már biztos vagy, hívd össze a barátaidat egy kerti partira. Híres magyar egytálételek Gulyásleves és a gulyásfélék, pörköltek, paprikások, töltött káposzta, töltike ( ...
tinka1951 tinka1951
Halas tippek
valamint szendvicseket. Most azokkal a készítményekkel ismerkedünk meg, amelyeknek a hal az alapanyaga, és önálló ételként tálalhatók. A halakat egészben (fogas, pisztráng, kecsege) vagy felszeletelve (ponty, harcsa, csuka) főzzük meg francia vagy magyaros halalaplében. Ügyelnünk kell arra, hogy főzés során a halhús ne roncsolódjék, ezért célszerű halfőző edényt használni, amelynek lyukacsos, kiemelhető betétlemeze nem engedi a folyadékot erős mozgásba jönni. Feltétlenül tartsuk be azt a szabályt, ...
kloppenburg kloppenburg
Magyaros kapros pulykamell
Magyaros kapros pulykamell Hozzávalók: 60 dkg pulykamell 10 dkg füstölt császárszalonna 20 dkg vajbab 10 dkg sárgarépa 2 db paprika 2 db paradicsom 1 csokor kapor 2 dl tejszín 2 evőkanál liszt/étkezési keményítő 1 nagyobb fej vöröshagyma 1 evőkanál őrölt pirospaprika Elkészítés: A finomra vágott szalonnát kiolvasztjuk, megdinszteljük rajta az apróra vágott hagymát. Hozzádobjuk a csíkokra vágott ...
veronika74 veronika74
Magyaros kapros pulykamell
Hozzávalók: 60 dkg pulykamell 10 dkg füstölt császárszalonna 20 dkg vajbab 10 dkg sárgarépa 2 db paprika 2 db paradicsom 1 csokor kapor 2 dl tejszín 2 evőkanál liszt/étkezési keményítő 1 nagyobb fej vöröshagyma 1 evőkanál őrölt pirospaprika Elkészítés: A finomra vágott szalonnát kiolvasztjuk, megdinszteljük rajta az apróra vágott hagymát. Hozzádobjuk a csíkokra vágott pulykamellet. ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Megkelkáposztásítottuk 2010. d
káposztánál is értékesebb zöldségféle. Használati értékét tovább növeli, hogy a belőle készült ételeket az érzékeny gyomrúak is fogyaszthatják, mert könnyebben emészthetőek, mint a fejes káposztából készült, többnyire sok zsiradékot tartalmazó, magyaros fogások. A diétázók is ehetik Energiatartalma alacsony, ezért nagyon jól beleillik a különböző diétákba. Gazdag vitaminokban, A-, B-, C- és E-vitamin is van benne. Kalciumtartalma erősíti a csontokat. Nagyon gazdag ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Receptek 3.japan
gombának egy olyan fél órát kell áznia hideg vízben, hogy felpuhuljon. Ne ijedjünk meg, a shitakét a japánok udvariasan "illatos gombának" hívják, de valójában inkább penetráns kakiszaga van. Remekül elnyomja a tonhalpehely bűzét. Magyaros recept Ezt kénytelen voltam személyesen kifejleszteni, mert a hagyományos miso-levesemet egy kedves animés őskövület ismerősöm úgy reagálta le, hogy "na, azért egy jó kis húsleves, azért az más..." Nem készítek dashi alaplevet, mert ...
margareta51 margareta51
Süti ajánló
Tojáslikőr 2 veronika74
Gofri horvathnemagdi
Császármorzsa horvathnemagdi
Sajtos-hagymás muffin recept kovacs_zsoka
Ördög-angyal torta bubszi
Csokis, HÓPELYHES SÜTEMÉNY suzymama
túrós zserbó faciendum
Sült tej torta kókuszos-mézes yaskane
Csokoládékenyér bubszi
Bedobálós rétes! eva0817
Szárnyas receptek
Dió, mák, mogyoró bulac57
Csirkemájas zöldségragu horvathnemagdi
Fűszeres túróval töltött csirk panni48
Ananásszal töltött csirke yaskane
Székely CSIRKEGULYÁS bubszi
Szerelemleves veronika74
Receptek horvathnemagdi
mozzarellás csirke! ibolya58
csirke hagymával ,szilvával ! ibolya58
Ínyenc tarja horvathnemagdi
Marhából készült ételek
Sült libacomb bubszi
Bográcsos ételek aprochef
Vesepecsenye vadas mártással csibi52
Grízzel töltött burgonyagombóc lilikonyhaja
B receptek horvathnemagdi
hajdúsági tokány ibolya58
Házi hamburger 2. recept kovacs_zsoka
Muszaka szerintem recept baggesz20
4 szaftos pörkölt bográcsban grimilda
K betűs receptek horvathnemagdi
Sertésből készült ételek
Vöröshagymatokány reifregina
Alföldi csülökleves: ujjozsef
Töltött paprika horvathnemagdi
Zsebes karaj recept | Receptneked.hu tinka1951
Brassói aprópecsenye szerika68
Húsvéti sörös csülök horvathnemagdi
Kínai keltekercsek bulac57
Gombás vagdalt sült burgonyával, koktélszósszal suzymama
Somlói pityókás csülök klara50
Sutus leves csülökkel klara50
Halból készült ételek
Tejszínes, lazacos szélesmetél jotunder60
Részeges ponty jozsef_olah_9843
Bakonyi halgombóc-leves bubszi
Lazacos tekercs suzymama
Kapros lazac gnocchival recept kovacs_zsoka
Halételek jozsef_olah_9843
Lazacos édeskömény saláta recept jamborlulu
Körösi halászlé bubszi
Rác harcsa rochlitzne
*UPDATE* Hagymakéregben sült 1vargaildyko
Vad ételek
szarvaspörkölt zsemlegombóccal faciendum
Recept jjanosne
Gombás szarvastokány orsi1
Receptek horvathnemagdi
B betűs receptek horvathnemagdi
Ízőrzők – Érsekcsanád horvathnemagdi
Vacsoracsata-Barbi-Főétel veronika74
Fácán fügével és szőlővel rochlitzne
Receptek horvathnemagdi
Almával töltött fácán bubszi
Spagetti ajánló
Bolognai zöldséges rétes zsokanita
Padlizsán sonkás-gombás raguva rochlitzne
Recept Neked snbela44
Az olasz lakoma horvathnemagdi
Toszkán spagetti gigi55
Olasz spagettileves margoka59
Mit és mennyiből főz egy héten egy család - receptek is bkisseva
x nagyuska
Fácánpaprikás bubszi
Szőlős-diós spagetti hidegen veronika74
Pizza receptek
A vékony pizzatészta receptje grimilda
Török pizza (lachmacun) ildus0310
Szendvics, a 250 éves sikerdarab horvathnemagdi
Sonkás, gombás pizza recept gonda_katalin
Pizza recept boszorlany
Pizzás csiga bazsalikommal recept boszorlany
Mini-pizza jupiter21
Pizzás táska 1vargaildyko
Sütemény - Gyesen lévő Anyukák mezixy
Pizzás csiga bubszi
Hamburger receptek
Óriás hamburger angyalka___
Aztán mégis. horvathnemagdi
Szendvics, a 250 éves sikerdarab horvathnemagdi
Tócsni tejföllel recept baggesz20
Hamburger zsemle recept toth_beata
Csirke hamburger cajun módra bubszi
Hamburger baratnu
Szezám(mag)! Tárulj! horvathnemagdi
Sajtos hamburger bubszi
A szója kloppenburg
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU