Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
magyaros ételek diétásan
Főzz magyaros ételeket diétás köntösben!
Sokan szeretik a magyaros ételeket, a tipikus hazai ízvilágot. Ki ne vágyna egy nagy tányér rakott káposztára vagy mákos gubára?

Olvass tovább!
Fogyj le egy hét alatt gyümölcsdiétával
5 tipp a hatékonyabb kalóriaégetéshez
Az 5 legjobb energiát adó étel
Egyél harmonikusan a makrobiotika szerint!
Létfontosságú zsírok - ne félj tőlük!


Sajnos ezek nem éppen az egészséges kategóriába tartoznak. Létezik azonban fitt változatuk, amely hasonló gasztronómiai élvezetet nyújt, de jóval kevesebb zsiradékkal és kalóriatartalommal. Ellátják rosttal, vitaminnal és ásványi anyaggal a szervezetet.

Rakott káposzta

Hozzávalók:
fél kiló savanyú káposzta
30 dkg csirkemell
zabpehely
12%-os tejföl vagy szójatejszín
pirospaprika

A savanyú káposztát kevés vízen előpároljuk. A csirkemellet kis kockákra vágva olívaolajon megsütjük. Hőálló tálba alulra lerakjuk a lecsepegtetett káposztát, erre rákerül a csirkemell, majd zabpelyhet szórunk rá, az utolsó réteg megint káposzta legyen. A tetejét kenjük meg egyenletesen tejföllel, amire pirospaprikát szórhatunk. Fél óra alatt szépen megsül, és alig 250 kalóriás főétel készül belőle.

Tojásos nokedli

Hozzávalók:
40 dkg teljes kiőrlésű liszt, legjobb a tönköly
4 db tojás
petrezselyem
olívaolaj

A tönkölylisztet tojással és sóval összedolgozzuk. Forró vízbe szaggatjuk, majd ha megfő, olívaolajra rakjuk és felvert tojást adunk hozzá. A tojással és a petrezselyemmel átpirítjuk. A fejes salátát ne felejtsd el hozzá, nemcsak egészséges, de most van a szezonja!




Császármorzsa

Hozzávalók:
egy kisebb bögre bulgur
ízlés szerint diabetikus baracklekvár
aprított mandula

Mivel a bulgur pikáns zamata hasonlít a császármorzsáéhoz, így búzadara és tojás nélkül készíthetünk belőle hamis édességet. Ráadásul elkészítése is jóval egyszerűbb. A bulgurt zsírszegény vajon megfuttatjuk, majd 10 perc alatt megfőzzük. Akkor jó az állaga, ha már nem vizes, hanem gurul, mint a császármorzsában a darabkák. Tálalva baracklekvárt és aprított mandulát tegyünk rá.

Mákos guba

Hozzávalók:
3 teljes kiőrlésű kifli
fél liter szójatej vagy kölestej
mazsola
10 dkg cukrozatlan mák
10 dkg méz vagy édesítőszer
1 citrom

A szikkadt teljes kiőrlésű kifliket karikákra vágjuk. Az állati zsiradékot nem tartalmazó tejet felforrósítjuk, beletesszük a mazsolát és a mézet vagy a hevítésre alkalmas folyékony édesítőszert. A mák kiváló magnézium-, kálcium- és vasforrás, cukrozatlanul tehát nagyon egészséges. A darált mákot a kifli darabokra szórjuk, és lassan adjuk hozzá a meleg, édes tejet, végül a reszelt citromhéjat. Ha hagyjuk állni, még finomabb lesz. Link
tinka1951 tinka1951
Címkék: egészséges kategóriába, savanyú káposztát, lecsepegtetett káposztát, utolsó réteg, tetejét kenjük, tönkölylisztet tojással,

Csicsóka receptek
vékony karikákra vágva szórd bele egy tálba. Fűszerezd sóval, borssal, rozmaringgal, add hozzá a tejszínt és a három tojást. Keverd össze a masszát. Öntsd az egészet egy jénai tálba, és alacsony hőfokon süsd meg. (Kb. 25-30 perc alatt elkészül.) Magyaros rakott csicsóka: ugyanúgy kolbásszal és tojással készül, csak a krumpli helyett csicsókával. Téli reszelt csicsókasaláta almával és dióval: a hozzávalókat lereszeljük, összekeverjük a dióval és ízlés szerinti ...
noble noble
Egyszerű egytálételek kezdőknek
másnap is finom. A töltött káposztáról sokan úgy vélik, hogy minél többször van felmelegítve, annál jobb, nyilván azért ezt sem kell egy hétig enni. Horváth Ilona szerint a megunt főzelékből is készülhet egytál, mi ezt inkább kihagynánk. A magyaros változatok bográcsban is kiválóak, így ha a normál adag főzésében már biztos vagy, hívd össze a barátaidat egy kerti partira. Híres magyar egytálételek Gulyásleves és a gulyásfélék, pörköltek, paprikások, töltött káposzta, töltike ( ...
tinka1951 tinka1951
Halas tippek
valamint szendvicseket. Most azokkal a készítményekkel ismerkedünk meg, amelyeknek a hal az alapanyaga, és önálló ételként tálalhatók. A halakat egészben (fogas, pisztráng, kecsege) vagy felszeletelve (ponty, harcsa, csuka) főzzük meg francia vagy magyaros halalaplében. Ügyelnünk kell arra, hogy főzés során a halhús ne roncsolódjék, ezért célszerű halfőző edényt használni, amelynek lyukacsos, kiemelhető betétlemeze nem engedi a folyadékot erős mozgásba jönni. Feltétlenül tartsuk be azt a szabályt, ...
kloppenburg kloppenburg
Magyaros kapros pulykamell
Magyaros kapros pulykamell Hozzávalók: 60 dkg pulykamell 10 dkg füstölt császárszalonna 20 dkg vajbab 10 dkg sárgarépa 2 db paprika 2 db paradicsom 1 csokor kapor 2 dl tejszín 2 evőkanál liszt/étkezési keményítő 1 nagyobb fej vöröshagyma 1 evőkanál őrölt pirospaprika Elkészítés: A finomra vágott szalonnát kiolvasztjuk, megdinszteljük rajta az apróra vágott hagymát. Hozzádobjuk a csíkokra vágott ...
veronika74 veronika74
Magyaros kapros pulykamell
Hozzávalók: 60 dkg pulykamell 10 dkg füstölt császárszalonna 20 dkg vajbab 10 dkg sárgarépa 2 db paprika 2 db paradicsom 1 csokor kapor 2 dl tejszín 2 evőkanál liszt/étkezési keményítő 1 nagyobb fej vöröshagyma 1 evőkanál őrölt pirospaprika Elkészítés: A finomra vágott szalonnát kiolvasztjuk, megdinszteljük rajta az apróra vágott hagymát. Hozzádobjuk a csíkokra vágott pulykamellet. ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Megkelkáposztásítottuk 2010. d
káposztánál is értékesebb zöldségféle. Használati értékét tovább növeli, hogy a belőle készült ételeket az érzékeny gyomrúak is fogyaszthatják, mert könnyebben emészthetőek, mint a fejes káposztából készült, többnyire sok zsiradékot tartalmazó, magyaros fogások. A diétázók is ehetik Energiatartalma alacsony, ezért nagyon jól beleillik a különböző diétákba. Gazdag vitaminokban, A-, B-, C- és E-vitamin is van benne. Kalciumtartalma erősíti a csontokat. Nagyon gazdag ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
Receptek 3.japan
gombának egy olyan fél órát kell áznia hideg vízben, hogy felpuhuljon. Ne ijedjünk meg, a shitakét a japánok udvariasan "illatos gombának" hívják, de valójában inkább penetráns kakiszaga van. Remekül elnyomja a tonhalpehely bűzét. Magyaros recept Ezt kénytelen voltam személyesen kifejleszteni, mert a hagyományos miso-levesemet egy kedves animés őskövület ismerősöm úgy reagálta le, hogy "na, azért egy jó kis húsleves, azért az más..." Nem készítek dashi alaplevet, mert ...
margareta51 margareta51
Süti ajánló
Hideg csokimáz tripike
Amerikai, édes sajttorta klara50
Csokoládé likőr martimarti
Dobos mézes margitanya
Barackfánk bubszi
Fincsi túrós-csokis süti gombosinci
Amerikai krémes horvathnemagdi
Gyömbéres csokimousse idgie1975
Hókifli horvathnemagdi
Vné.Ildikó mandulás golyói.... mailona
Szárnyas receptek
Coq au Chambertin, kakas bubszi
1 jó kis recept flammerne
Évi féle Sonkás kukoricás csirkemell recept jamborlulu
Aszalt szilvás csirkemáj recept baggesz20
Juhtúrós rakott csirkemell recept kovacs_zsoka
Csirkés tészta recept jamborlulu
Rakott zöldbab Ádi módra gaby13
Baconbe göngyölt pulyka pacsakute
A KFC fűszeres csirke receptje nagyuska
13 filléres egytálétel, amiből kétszer fogsz szedni! tinka1951
Marhából készült ételek
Marhatokány római tálban bubszi
Palócleves marhahússal recept toth_beata
Erdész pörkölt. bubszi
Vesepecsenye vadas mártással bubszi
Szendvicstorta yocoo
brassói húsleves ibolya58
Óévbúcsúztató hidegtál bodaaniko
Burgundi marhasült bulac57
Barátfülés húsleves ujjozsef
Hétvezér tokány 3. bubszi
Sertésből készült ételek
T betűs recept horvathnemagdi
Húsételek tidettke
Gulyáslevesem horvathnemagdi
Receptek horvathnemagdi
LEVES AJÁNLAT a MAI NAPRA: 1vargaildyko
Rakott padlizsán horvathnemagdi
Az újrafelfedezett hajdina bulac57
Nyúlmájpástétom bubszi
Sütőbe fasirt gabfe
Oregánós rakott cukkini recept baggesz20
Halból készült ételek
Karácsonyi puncsos kohlinka
Lazac kapros-sajtos-tejszines rochlitzne
Görög harcsa 1vargaildyko
rántott ponty csíki mártással faciendum
Nagybaracskai halászlé bubszi
Házi "szardínia" készítése bubszi
Tiszai halászlé 1. (szegedi) bubszi
Töltött pontyszeletek peterimajoridozsahe
Harcsagulyás receptje: ujjozsef
Filézett vagy egész pisztráng bubszi
Vad ételek
Ízőrzők –Bugyi– horvathnemagdi
Fácán vörösborban horvathnemagdi
vörösboros szarvasragu.... ibolya58
Tűzdelt őzgerinc párolva 1vargaildyko
Recept rakosferenc
Párolt fürj zöld körettel bubszi
Szarvas-bélszín borjúszűzzel t bubszi
R betűs receptek horvathnemagdi
Fácánmell töltött körtével bubszi
Aranysárga húsleves recept gonda_katalin
Spagetti ajánló
Májas spagetti horvathnemagdi
Pulykafasírt spagettifészekben bulac57
Gombából készült ételek grimilda
Csirke likőrrel recept gonda_katalin
Paprikás, brokkolis spagetti húsgolyókkal recept kovacs_zsoka
Répás-gyömbéres sertéscsíkok spagettivel recept kovacs_zsoka
Bolognai spagetti tundihugi
Sütőben sült spagetti veronika74
Zöldséges spagetti bubszi
Sült carbonara spagetti recept jamborlulu
Pizza receptek
Milánói pizza recept baggesz20
Pizza mufin maroka
Paradicsom, avagy egy gyümölcs horvathnemagdi
Pizza alaptészta, III. bubszi
Töki pompos receptje-finom marika4528
Magyaros pizza 1. bubszi
Kolbászos-pizza horvathnemagdi
Paradicsom-diéta a fittségért grimilda
Pizza recept baggesz20
Baconos pizzaszeletek horvathnemagdi
Hamburger receptek
Hamburger horvathnemagdi
Sajtburgerleves recept roanna
Hamburger buci recept jamborlulu
mustár készítése házilag irmus
Hamburger bucu recept kovacs_zsoka
Viszlát, tartósító: mustár készítése házilag tinka1951
Házi hamburger 2. recept kovacs_zsoka
Kevés munkával horvathnemagdi
Hamburger pulykahússal suzymama
Vegetáriánus hamburger moncsika77
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU