Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
Spagetti, fogyókúrázóknak
Spagetti favágó módra: diétásan, fogyókúrázóknak

Íme egy nagyon egyszerű, diétás fogás, ami bár tésztából készült, energiatartalma 500 kcal alatt van. Fogyókúrázók, ide!
Fettuccine boscaiola - azaz metélt favágó módra. Az enyém most spaghetti boscaiola, mert metélt tésztát nem találtam. Nagyon egyszerű és diétás fogás, egy adag energiatartalma 500 kcal alatt van (és durumtésztával a koleszterin 0 mg!), úgyhogy fogyókúrázók hajrá, nem csak grillezett csirke és saláta van a világon!

Hozzávalók:
(3 fős adag)

25 dkg csiperkegomba
,
1 közepes fej hagyma
,
1 evőkanál olívaolaj,

1-2 gerezd fokhagyma,

3 paradicsom
,
1 kis sűrített paradicsom konzerv,

25 dkg metélt tészta
,
1 csokor aprított friss petrezselyem
,
só, bors,
A gombát megtisztítom, és felszeletelem, a hagymát apróra vágom, a fokhagymát megpucolom. A felhevített olajon megfuttatom a hagymát, hozzáadom az áttört fokhagymát és a gombát. Pár perc múlva mellédobom a pár darabba vágott paradicsomokat, és belekanalazom a sűrített paradicsomot. Kicsit megsózom, és fedő alatt 15 percet főzöm.

Miközben a szószt főzöm, vizet forralok a tésztának, és al dente állagúra főzöm. A mártást sózom (ha szükséges), borsozom, és az aprított petrezselyemmel fűszerezem. Összekeverem a lecsöpögtetett tésztával, és azonnal tálalom.
grimilda grimilda
Címkék: fokhagymát megpucolom, felhevített olajon, áttört fokhagymát, sűrített paradicsomot, szószt főzöm, mártást sózom,

3 alacsony kalóriájú mártás tésztákhoz -fogyókúrázóknak is!
Hagyjuk el a tejszínt és a sajtot! Ha valami gyors ételt kell készítenünk, az egyik legjobb megoldást a tészták adják. Míg a forró vízben megfőzzük őket, készíthetünk egy mártást hozzájuk. És tévedés, hogy hizlalnának! Akkor legalábbis nem, ha a mártást, amit hozzá szervírozunk, csupa egészséges, alacsony kalóriájú alapanyaggal készítjük el. A zsírdús tejszín és sajt helyett bőven találunk mást is dúsításra, így például a zab- és rizskrémeket, de a paradicsomszósz is jó választás ...
tinka1951 tinka1951
3 remek pacalpörkölt recept!
recept! A pacal pörkölt az egyik jellegzetes magyar ételünk, amelyet több féle változatban is ellehet készíteni, sőt talán minden háziasszonynak megvan a saját pacalpörkölt receptje. Ime három variáció, amelyeket fogyókúrázóknak nem ajánlott! Magyaros pacalpörkölt! Hozzávalók (4 személyre): 1,2 kg tisztított pacal, 5 ek. zsír, 2 nagy fej vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 2 ...
maca23 maca23
4 tuti tipp, hogyan készítsd
között ennek a furfangnak köszönhető Amerika felfedezése is. Savanyúságok nélkül a magyar konyha sem lenne az igazi, ugyanakkor máig is hasznos vitaminpótló segítség lehet a téli mindennapokban. Emellett serkenti az emésztést, segít a fogyókúrázóknak. Mint mindenből, savanyúságból is egyre több a gyatra minőségű, túlzottan nagy mennyiségű tartósítószerrel készült áru, ezért érdemes megpróbálni elkészíteni házilag, illetve biztos, lehetőleg piaci forrást találni - hiszen a savanyítás ...
horvathnemagdi horvathnemagdi
A nőknél a fogyást is segíti a probiotikum
probiotikum A probiotikumokat, azaz a barátságos, szervezetet segítő baktériumokat egyre szélesebb körben használják az egészségvédelemre, például az antibiotikumos kúrák után vagy fertőzések megelőzésére. Az viszont kevesebben tudják, hogy a fogyókúrázóknak is segítségére lehet. Ajánlom a Facebookon 14 Többet fogy, aki probiotikummal fogy A legújabb kutatások szerint a probiotikumok segítenek a fogyásban és az ideális súly ...
tinka1951 tinka1951
A patisszon
októberig tart. Vásárlásakor mindig figyeljünk oda, hogy megfelelő keménységűt válasszunk, mely ellenáll a nyomásnak. Célszerű vásárlást követően azonnal, frissen feldolgozni. A hűtőszekrény zöldségrekeszében néhány napig tárolható. Fogyókúrázóknak kiváló! Kiváló fogyókúrás étel, hiszen alacsony energiatartalmának (31 Kcal/100 g) köszönhetően a fogyókúrás étrendben bátran fogyasztható. A különböző diétának megfelelő konyhatechnológiai eljárásokkal elkészítve, gyakorlatilag a ...
kisa622 kisa622
A szilva
is, és a hús erősen tapad a maghoz, kevésbé értékesek, mert erősen savasak. Fogyókúrára is hatékony: Megköti a fölös zsírt is, amit így a szervezet nem raktároz el a fehér zsírszövetekben. Nem véletlen hát, hogy a fogyókúrázóknak melegen ajánlják. Napi 20 dkg szilva elfogyasztása olcsó és ízletes, jó kiegészítője lehet egy fogyókúrás menünek. Csak hagyományosan, természetesen: Mint minden gyümölcs, a szilva is frissen a legfinomabb. Tárolása nem okoz ...
kisa622 kisa622
Süti ajánló
Rumos őszibarack MIKRÓBAN bubszi
Őszibarack fagyi házilag anyu65
Nagyon puha mézeskalács horvathnemagdi
Epres-túrós rétestorta recept kannalidia
Bámulatos diós csoda ... aranyoslila
VAJKRÉMTorta bubszi
Sajtos csiga margareta51
Mogyorókrémes csokimázas macoka65
Neve nincs süti horvathnemagdi
Házicsoki 1955viki
Szárnyas receptek
Tízperces elronthatatlan bubszi
Csirkecomb párolt gyümölccsel recept gonda_katalin
Mit főzzek ma? 2018.03.20. kedd tinka1951
Mexikói palacsinta 1. bubszi
Rántott csirkecomb majonézes burgonya salátával recept baggesz20
Csirke ételek brozsika
Gesztenyés töltött csirke suzymama
Rántott hús helyett hétvégére sarkadykati
Barackos csirkemell 2. bubszi
Csodás csirke falatok klarika47
Marhából készült ételek
Japán húsgombócok bulac57
visnyói legényhús! ibolya58
Taco guacamoléval rochlitzne
Töltött marhanyelv bubszi
Mexikói Szűzérmék 1vargaildyko
M betűs receptek horvathnemagdi
B betűs receptek horvathnemagdi
PINCEPÖRKÖLT (recept gyűjtemény a netről) yaskane
Thai dinnyés marhasaláta maroka
Marhasült imperiál módra martimarti
Sertésből készült ételek
Kapros káposzta húsgombóccal gabfe
Hamis vadraguleves recept baggesz20
Káposztás-babos gulyás recept jamborlulu
Ízőrzők – Penyige – horvathnemagdi
Gombás göngyölt hús wegnerzs
Áfonyás-meyer citromos piték recept kannalidia
Sertéspörkölt tarhonyával recept kovacs_zsoka
Szegedi csípős szalámi bubszi
Kapros rakott zöldbab recept jamborlulu
Sertéspörkölt bakonyi krumpli gombóccal tinka1951
Halból készült ételek
Dunai halászlé vegyes halból 2 bubszi
Receptek! jjanosne
Dunai halászlé vegyes halból 1 bubszi
Hideg fogastekercs bubszi
Bagdadi ponty fokhagymás tejbe bubszi
kömlődi halászlé peterimajoridozsahe
Lazacos-spenótos makaróni 1vargaildyko
Angolna tengerész módra. bubszi
Sült ponty hagymaszósszal ujjozsef
Pisztráng Choron* módra bubszi
Vad ételek
Miklós, Miksa, Mikulás horvathnemagdi
Csülök Eta módra! nanoka72
Rapsic vadas macoka65
Dödölle rauchne02
kisalföldi fácánleves ! ibolya58
Fácán tejfölös mártással bubszi
Fácánpaprikás bubszi
Tűzdelt őzgerinc párolva bubszi
Fácán fügével és szőlővel rochlitzne
Borsikafű nnpapszi
Spagetti ajánló
Spagetti cukkíni-szósszal: bubszi
Gyors mexikói babos tészta horvathnemagdi
Disznós finomságok tésztával recept jamborlulu
Cukkinis-spárgás spagetti: ujjozsef
Pizza vegetali recept toth_beata
Cukkinis spagetti suzymama
Sajtos csirkemell gesztenyefa
Spagetti a ... bulac57
Finom falatok piroska0101
Milánói, Csilla módra recept jamborlulu
Pizza receptek
Pizza Napoletana bubszi
Kipróbálom, hátha.... migova
Töltött-pizza jupiter21
Egyszerű és olcsó fogások hétköznapra gyorskaja tinka1951
Pizza tészták anne74
Serpenyőben sült pizza 15 perc alatt ametiszt54
Pasik kedvence torta bkisseva
Mini padlizsán pizzák suzymama
Búzacsírás Pizza Tészta 1vargaildyko
Pizzás tekercs mkatus
Hamburger receptek
Sajtburgerleves recept roanna
Hamburger zsemle recept toth_beata
Hamburger baratnu
Sajtos hamburger recept kovacs_zsoka
Házi hamburger salátával recept boszorlany
Hamburger baratnu
Sajtburger veronika74
Kevés munkával horvathnemagdi
Virslis kifli veronika74
Házi készítésű hamburger recept baggesz20
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU