Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
szénhidrát nélküli receptek...
4 mesés lehetőség a szénhidrát mellőzéséhez

Krumpli, kenyér, rizs, liszt nélkül is készíthetők nagyon finom ételek - íme, az alábbiakban pár remek ötlet!

A fogyás a legegyszerűbben és a leggyorsabban nemcsak a zsírok és cukrok elhagyásával, hanem a szénhidrát minimálisra csökkentésével érhető el. Nem mondjuk, hogy örökre le kell mondanod róluk, de ha nagyobb súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni, annak ez a legegyszerűbb formája. Ha hosszú távú, lassú fogyást tervezel, már az is hatásos lehet, ha esténként kihagyod a szénhidrátot.

Nehéz elhinni, de a szénhidrátdús köretek, a kenyérrel készül hideg vacsorák és reggelik, az édességek és a tésztaételek mind lecserélhetők - méghozzá nagyobb szenvedés és megerőltetés nélkül.Ha komolyan gondolod, csupán a fantáziád szabhat határt annak, milyen finomságokkal váltod fel a hagyományos, szénhidrátokkal terhelt étrendedet.

Sült zöldségek tojáslepénybe tekerve

Hozzávalók 4 személyre:

2 kaliforniai paprika
20 dkg gomba
1 cukkini
4 tojás
1 dl tej
só, bors
1 evőkanál szójaszósz
olívaolaj
Elkészítése: A paprikákat és a gombát csíkozd fel, a cukkinit vágd karikákra. Egy nagyobb serpenyőt vagy egy wokot forrósíts fel, majd cseppents rá kevés olívaolajat. Először a gombákat dobd rá, és pirítsd át addig, míg el nem párolódott róla a kicsapódott víz. Ekkor add hozzá a paprikát és a cukkinit, öntsd rá a szójaszószt, és nagy lángon pirítsd meg őket úgy, hogy éppen csak összeessenek. A tojásokat verd fel egy kis sóval és borssal, add hozzá a tejet, majd egészen kis adagonként süss belőle palacsintákat. A zöldséget a tojáspalacsintákba tekerve tálald.

Mozzarellás-paradicsomos csirke

Hozzávalók 4 személyre:

fél kg csirkemell
30 dkg mozzarella
fél kg paradicsom
bazsalikom
só, bors
Elkészítése: A csirkemellből vágj vízszintesen vékony szeleteket. Sózd, borsozd őket. A paradicsomot vágd vékony szeletekre, a mozzarellát reszeld le. egy forró serpenyőben, pár csepp olívaolajon süsd elő a hússzeleteket, majd helyezd őket egy vékonyan kiolajozott tepsibe, helyezd rá a paradicsomszeleteket, szórd meg bazsalikommal, majd reszelt sajttal. Alufóliával lefedve süsd kb. 180 fokon 20 percig, majd anélkül 10 percig. Köretként már csak egy kis kevert zöld saláta kell hozzá.

Narancsos sült sárgarépa fetával

Hozzávalók 4 személyre:

fél kg sárgarépa - ha lehet, akkor új
30 dkg feta sajt
2 narancs
1 citrom
1 kiskanál őrölt római kömény
1 evőkanál olívaolaj
só, bors
1 evőkanál ecet
Elkészítése: A répákat pucold meg, majd helyezd őket tűzálló tálba. A sütőt melegítsd elő 180 fokosra. Az olajból, az ecetből, a sóból, borsból és római köményből keverj öntetet, ebben forgasd meg a répákat. Kb. 20 perc alatt süsd őket puhára a sütőben. Amíg puhulnak, morzsold el a fetát, és a narancs és a citrom levéből keverj öntetet. Mielőtt a répák megpuhulnának, öntsd rájuk, és hagyd még 5-10 percig a sütőben.

Waldorf-saláta csirkével

Hozzávalók:

1 csirkemell
1 csomag halványító zeller
2 marék mazsola
két marék dió
2 evőkanál joghurt
2 nagy, kemény alma
só, bors
Elkészítése: A zellert vágd vékony szeletekre, az almát pedig ahhoz hasonló méretűre. A mazsolát áztasd be, a diót törd durvára. A csirkemellet egy húslevesben főzd puhára, majd ha kihűlt, szedd cafatokra. A joghurtot keverd el a sóval és a borssal. Ezután forgasd össze a hozzávalókat, öntsd nyakon az öntettel, és hűtsd be jó pár órára.
marti1951 marti1951
Címkék: kenyérrel készül, tésztaételek mind, fantáziád szabhat, gombát csíkozd, cukkinit vágd, nagyobb serpenyőt,

4 mesés lehetőség a szénhidrát
lehetőség a szénhidrát mellőzéséhez 2010.06.02. | Ács Borbála/Ötvenentúl/ Krumpli, kenyér, rizs, liszt nélkül is készíthetők nagyon finom ételek - íme, az alábbiakban pár remek ötlet! A fogyás a legegyszerűbben és a leggyorsabban nemcsak a zsírok és cukrok elhagyásával, hanem a szénhidrát minimálisra csökkentésével érhető el. Nem mondjuk, hogy örökre le kell mondanod róluk, de ha nagyobb súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni, annak ez a legegyszerűbb formája. Ha hosszú ...
korall44 korall44
A lekvárfőzés fortélyai
használhatsz mézet is. Kevesebb energiát tartalmaz, és hosszabban tartósít, mint a cukor. 5. Néhány kanál rummal, pálinkával, likőrrel pikánsabbá teheted a lekvárokat, dzsemeket. 6. A főzőedény legyen széles, hogy a víz a lehető leggyorsabban elpárologjon, magas, hogy a lekvár ne fusson ki, és vastag fenekű, hogy ne ragadjon le. 7. Ha tartósítószer nélkül szeretnél lekvárt eltenni, csakis légmentesen zárható, hibátlan (nem csorba), csavarható fémfedős üvegeket ...
grimilda grimilda
Séf praktikák - 1
megszüntetéséről gondoskodj, ahelyett, hogy azonnal nekifognál felkaparni a lesült részt. A zsírhoz adj néhány kisebb darab, felvágott vöröshagymát vagy száraz kenyérhéjat - mindkettő magába szívja az égett szagot. - A tűzhely egyike a leggyorsabban piszkolódó háztartási berendezéseknek. Ha a kicsöppenő szószt, zsírt vagy olajat azonnal letörlöd, van esélyed elkerülni a makacs foltokat, ellenkező esetben marad a súrolás - hacsak nincs kéznél valami olyan csodaszer, amellyel könnyedén ...
mbond047 mbond047
Süti ajánló
Mákos lepény bubszi
Fagylalt házilag..... szisszy83
Spagetti muffin jeryka
Epres muffin........ szisszy83
Túrógolyó bubszi
Karácsonyi linzer torta... bajzateva
Francia mákos szelet grillázs mogyoróval vorosrozsa66
Rácsos linzer bubszi
J. W. Goethe: Életszabály bodaaniko
Duna hullám bubszi
Szárnyas receptek
TOKAJHEGYALJAI MUSTOS CSIRke bubszi
Töltött pulykarolád bubszi
Spenót gombás balti-mártással bubszi
Karácsonyi sült pulyka sonkakr bubszi
Csirkemell eperrel veronika74
Római csirkemáj horvathnemagdi
Töltött sütőtök suzymama
Kacsa káposztával bubszi
Barackos csirkemellsteak rochlitzne
Csirkés csusza nanoka72
Marhából készült ételek
Hajdúsági tokány bubszi
Kínai recept horvathnemagdi
Főételek szabonekatalin
Padlizsán - Muszaka bubszi
Erőleves recept kovacs_zsoka
Brassói húsleves bubszi
Csomboros-káposztás marha 1vargaildyko
görög rakott hús ! ibolya58
Bográcsgulyás hajdueva56
MAGYAROS BABGULYÁS marhalábszá bubszi
Sertésből készült ételek
Húsos paradicsomleves recept toth_beata
Sonkapástétom, tésztában bubszi
Pincepörkölt csülökből, körömb roanna
Töltött káposzta 1. bubszi
Pácolt flekken hagymával rochlitzne
T betűs recept horvathnemagdi
Zöldségekkel rakott hús horvathnemagdi
Mini fasírtgolyók recept jamborlulu
Sertéspörkölt galuskával, ubor zsokanita
Cs betűs receptek horvathnemagdi
Halból készült ételek
Dunai halászlé vegyes halból 1 bubszi
Receptek horvathnemagdi
Fogas koktél jozsef_olah_9843
Keszeg sütve bbbarbara
Retró sült hekk grimilda
Pisztráng vitaminsalátával és hagymás burgonyával recept jamborlulu
Lazac daumont módon bubszi
Lazacos édeskömény saláta zsokanita
Hal erőleves bubszi
Penne tejszínes, füstölt lazac veronika74
Vad ételek
Dödölle rauchne02
Bácskai fácán rizzsel bubszi
PINCEPÖRKÖLT (recept gyűjtemény a netről) yaskane
rapsic vadas ! ibolya58
Vadkacsa tejfölösen klerierzsi
Szarvas-bélszín borjúszűzzel t bubszi
vörösboros szarvasragu faciendum
Fácánmell töltött körtével bubszi
Fácánleves berántva II. bubszi
Vadragu kemencézett almában rochlitzne
Spagetti ajánló
Bolognai spagetti bubszi
Kínai zöldséges-csirkés tészta gigi55
BABOS pulykaRAGU bubszi
x nagyuska
Szardellás metélt bulac57
Pörkölt másként (tepsiben sütve) horvathnemagdi
Bolognai batyu sajttal recept baggesz20
Göngyölt hús olaszosan 1vargaildyko
FŐÉTEL AJÁNLAT a MAI NAPRA: 1vargaildyko
Paradicsomos húsgombóc horvathnemagdi
Pizza receptek
vega lasagne faciendum
Töki pompos receptje-finom marika4528
Pizza sonkával recept gonda_katalin
Paradicsomos-pizza horvathnemagdi
mini pizzás csiga gombosinci
Vitaminos pizza bubszi
Töltött pizza. ujjozsef
pizza tészta tereza54
Csirkemájas-gombás pizza bulac57
Pizzás csavart rúd recept baggesz20
Hamburger receptek
Gyors hamburger recept gonda_katalin
Házi hamburger veronika74
Sajtos hamburger recept kovacs_zsoka
Ma itt jártam: sarkadykati
Vegetáriánus hamburger moncsika77
Sajtos hamburger bubszi
Szezám(mag)! Tárulj! horvathnemagdi
Nagytakarítás! - Energizáló juditmama
Gombás hamburger recept kovacs_zsoka
Csirkeburger recept jamborlulu
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU