Milyen alapanyagokból szeretne főzni? Írja be ide:
Legújabb receptek  Süti receptek  Szárnyas receptek  Marhából készült ételek  Sertésből készült ételek 
Halas ételek  Vad ételek  Spagetti receptek  Pizza receptek  Hamburger receptek 
káposzta leveses fogyókúra
káposzta leveses fogyókúra


Csodamódszer nem létezik, csak elhatározás, kitartás és akaraterő szükséges ahhoz, hogy megszabaduljunk a nem kívánt kilóiktól. Sokan vetik bele magukat mindenféle diétába, de aztán néhány hét elteltével feladják, mert nincs elég kitartásuk koplalni. Pedig van olyan fogyókúra, amellyel nincs erre szükség, ráadásul a legtöbb diétával ellentétben igen hamar megszabadít a felesleges zsírpárnáktól. Ez a káposztaleves-kúra.

Egy hét kitartás, és akár 3-4 kilótól is megszabadulhatsz. A diéta után nemcsak, hogy kevesebbet fog mutatni a mérleg, hanem ezzel a módszerrel salaktalaníthatod és méregtelenítheted is tested.
A siker elérése érdekében azonban szigorúnak kell lennie: a hét nap alatt még apró bűnöket (egy falat csoki, egy kis kóstoló a nagyi sütijéből vagy egy üdítő korty sör) sem szabad elkövetni.
A sorrendre is ügyelnie kell - nem véletlen ugyanis, hogy adott napon mit miért kell enni.
Káposztaleves

Hozzávalók:
4 db közepes hagyma (2 lila, 2 vörös)
1 csomag zöldhagyma
2 kis paradicsompüré konzerv
1 nagy fej édeskáposzta fele hosszúra szelve
2 db zöldpaprika
1 db kaliforniai paprika
3 db sárgarépa
2 db zöldség
1 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél
6 db leveskocka
2 mokkáskanál só
1 evőkanál egész kömény (apróra vágva)
3 db babérlevél
1 mokkáskanál kurkuma
petrezselyem, bazsalikom (friss) apróra vágva
2 db kis chili paprika apróra vágva

A hozzávalókat karikára illetve kis kockára vágjuk, nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje.
10 percig hirtelen forraljuk, majd csökkentve a lángot, 20-30 percig lassú tűzön puhára főzzük. A chilit és a bazsalikomot, valamint a petrezselymet a legvégén tedd vele.

A pontos menetrend
z itt leírt sorrendet a kívánt hatás érdekében mindenképpen be kell tartani.

1. nap: leves és bármilyen gyümölcs fogyasztható, kivéve a banán. (A görög- és a sárgadinnyének a legkevesebb a kalóriaértéke.)

2. nap: leves és mindenféle zöldség fogyasztható, kivéve szárazbab, borsó vagy kukorica. Vacsorára egy nagy héjában sült krumpli vajjal a jutalom.

3. nap: leves és mindenféle zöldség, gyümölcs megengedett, krumplit kivéve.

(Ha pontosan betartjuk a diétát és semmi mást nem eszünk, akkor a harmadik nap végére 2-3 kilót lehet fogyni.)

4. nap: leves és 3 banán, valamint sovány tej.

5. nap: leves, 6 friss paradicsom, 20 dkg marhahús (csirkével vagy hallal helyettesíthető), és legalább 6-8 pohár víz.

6. nap: leves, mindenféle zöldség (krumplit tilos) és 2-3 szelet hús (lehet marha, csirke vagy hal).

7. nap: leves, főtt barna rizs, zöldség és gyümölcslé (cukortartalom nélküli). Ezekből bármennyit fogyaszthat!

Ha nem csal, és még apróbb bűnöket sem követ el a diéta során, akkor a 8. nap reggelén akár 6-8 kilóval is kevesebbet mutathat a mérleg.

A diéta ideje alatt határozottan nem szabad tojást, cukrot, kenyeret és rántott ételeket enni, alkoholt vagy szénsavas italokat fogyasztani. Korlátlan mennyiségben ehet viszont a levesből, sőt, minél többet fogyaszt belőle, annál több kilótól szabadul meg.

A kúrát olyan gyakran alkalmazhatjuk, amilyen gyakran csak akarjuk, de a hétnapos periódust mindig be kell tartani. Ha a súlycsökkenés több, mint 8 kiló, akkor mielőtt újrakezdené, tartson több napos szünetet.Miért hatásos?

Azon túl, hogy segítségével egy hét alatt leadhat 6-8 kilót, számos egyéb előnye is van a káposztaleves-diétának. Sokkal jobban érzi majd magát, mert egészséges, természetes ételeket fogyaszt, valamint energiával tankolja fel szervezetét. Ezzel megerősíti ellenálló képességét is, méregteleníti, salaktalanítja testét.

A diéta titka kétségtelenül abban rejlik, hogy a káposztalevesnek bizonyítottan zsírégető hatása van. Ahhoz ugyanis, hogy a szervezet a levest megeméssze, rengeteg energiára van szükség, ezt pedig a felesleges zsírpárnákból meríti. A kúra során fogyasztott zöldségek és gyümölcsök azzal is fokozzák a zsírégetést, hogy élénkítik az anyagcserét.

A káposzta 95 százaléka víz, és mindössze 22 kalóriát tartalmaz. B-vitamin tartalma serkenti az anyagcserét, fokozza a koncentrálóképességet. Magas káliumtartalma salaktalanít, A-vitaminja óvja a bőrt. A benne lévő mustárolaj és a színező anyagok természetes antibiotikumként hatnak, megölik a baktériumokat és csökkentik a koleszterint.

A káposztalevesben lévő zöldségek rostjaikkal tisztíják beleinket. Az immunrendszert a flavonoidok erősítik azáltal, hogy a falósejteket nagy mértékben aktivizálják. A zeller vízhajtó hatású, és a gyomornedveket bírja munkára. Ne feledjük: minél élénkebb az emésztőrendszerünk, annál hamarabb jóllakunk. A paprika serkenti a hasnyálmirigy és a gyomor váladéktermelését, és nagy mennyiségű C-vitamint szállít. Vizsgálatok bizonyítják, hogy a hagyma baktériumölő és gyulladáscsökkentő hatású, ezen kívül csökkenti a vér zsír- és cukorszintjét is, de jól bevethető fegyver a magas vérnyomás ellen is.
aranyag aranyag
Címkék: falat csoki, nagyi sütijéből, üdítő korty, hozzávalókat karikára, legvégén tedd, pontos menetrend,

10 egészséges étel
10 kiemelkedően egészséges étel amit érdemes rendszeresen fogyasztanod! 1. Alma Az alma önmagában, nyersen és változatos módokon elkészítve egyaránt jól beépíthető az egészséges étrendbe, legyen szó testtömegcsökkentésről vagy hízásról. Rosttartalma a koleszterinszint szabályozásában működhet közre, kvercetin antioxidáns vegyülete pedig a szabadgyökök elleni küzdelemben vehet részt. Ez a vegyület egyébként gyulladáscsökkentő és más hatásain keresztül az allergiás és asztmás tünetek ...
tinka1951 tinka1951
3 napos rizskúra
3 napos rizskúra Egy emberpróbáló diéta vagy intenzív edzés után fontos, hogy feltöltsd a szénhidrát-raktáradat! Ám nem mindegy mivel. A plusszkilókat szaporító nassolás helyett próbáld ki a háromnapos rizskúrát. Értékes szénhidrátok Szervezeted kb. 300-400 gramm szénhidrátot raktároz, amely 2-3 nap alatt kimerül, ha nem gondoskodsz a pótlásáról. A szénhidrátok látják el az izmokat energiával (például ha mozogsz, vagy intenzíven sportolsz), de nélkülözhetetlenek az ...
grimilda grimilda
7 napos zsírégető program
program - gyors fogyás Női Portál Ha sürgősen szeretnél leadni pár kilót, akkor érdemes kipróbálnod ezt a diétát, melyet általában szívbetegeknél alkalmaznak műtét előtt, ha gyors súlycsökkentésre van szükség. Ez a diéta igen hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érzed, nincs türelmed más, lassúbb módszerekhez. A lassúbb ütemű diétákkal általában tartósabban lehet fogyni. Maximum 7 napig lehet folytatni, ezt követően szünetet kell ...
veronika74 veronika74
A mediterrán diéta alapjai
A mediterrán diéta egy finom, rendkívül élvezetes és nyáron talán a legegyszerűbb módja annak, hogy formában tartsuk magunkat. Felfoghatja a mediterrán diétát egyfajta életmód programnak, mely segíthet Önnek hosszú távon az életmódváltásban. A mediterrán diéta alapjai Bőséges zöldség, gyümölcs Fokhagyma, burgonya, saláták Tej, natúr joghurt Olívaolajjal elkészített ételek, saláták Hal, hetente többször Tészta - csak zöldségekkel Dió, mandula, mogyoró ...
suzymama suzymama
A csicsóka
Miért együnk a szegények krumplijából? Méltatlanul merült feledésbe a régebben ,,szegények krumplijaként" emlegetett csicsóka. Pedig ez a vicces nevű növény igencsak egészséges, könnyen emészthető, finom ízű, ráadásul kalóriaszegény is, így diéták, fogyókúrák megfelelő kísérője is lehet. Érdemes hát beszerezni a zöldségesnél, hisz változatos fogásokat készíthetünk belőle akár nyersen vagy sütve-főzve is. Története: Észak-Amerikából származik, ahol az indiánok ...
kisa622 kisa622
A csicsóka
Szegények krumplija Régebben a ,,szegények krumplijának" nevezték a csicsókát, ezt az évelő növényt, melynek gyökértörzsén körte alakú, megvastagodott gumók fejlődnek. Táplálkozásbiológiai szempontból a burgonyához érdemes hasonlítani. Mint alábbi cikkünkből kiderül, előnyös hatású, ízletes, egészségjavító táplálék. Az Észak-Amerikában őshonos növény a XVII. században került Európába, és több néven is emlegetik: topinambur, jeruzsálemi articsóka, Helianthus tuberosus l. ...
agnia agnia
A fáraók gyógyszertára
A fáraók gyógyszertára Az egyiptomiak gyógyászatát és gyógyszerészetét többnyire egy misztikus, a mágia által uralt képességként értékelik, szemben a görögök fejlett gyógyászatával. Lehetséges az, hogy egy ennyire kifinomult kultúra ennyire elmaradott legyen egy ilyen létfontosságú területen? Az egyiptomi Asru életében és halálában is igazi híresség volt. Élete során, az i.e. 6. században Karnakban, Amon templomában énekelt, most pedig orvosi problémái hozzák lázba a szakértőket. A ...
erzsike25 erzsike25
A kókuszzsír - Segíti a fogyást! És sok mást is.
Energiává alakul és nem zsírpárnává! A legjobb sütőolaj, melynek oxidációs pontja 198 C fok, a növényi olajok közül a legmagasabb. Ez azt jelenti, hogy hevítés esetén sem indít be káros oxidatív folyamatokat, vagyis kóros sejtburjánzást. A kókuszolaj 92 %-ban közepes lánchosszúságú telített zsírsavakból áll. A kókuszzsír a nevét onnan kapta, hogy 24,5 C° alatt az állapota fehér, szilárd zsírszerű anyag. Melegebb hőmérsékleten azonban folyékonnyá válik, melynek ...
kati53 kati53
Süti ajánló
Recept jjanosne
Bécsi linzertorta 1vargaildyko
Astória szelet gabfe
ÉDESSÉG AJÁNLAT a MAI NAPRA: 1vargaildyko
KARÁCSONYFA-TORTA recept!!!!!! bartakitty
Tangó szelet recept horvathnemagdi
Meggyes csokoládékocka. bubszi
Mandulacsók bubszi
Tiramisu bubszi
Sajtos Taco levesben bubszi
Szárnyas receptek
Cukorborsó leves csirkemell csíkokkal, csipetkével recept jamborlulu
Sajttal,kolbásszal töltött horvathnemagdi
Ez is jól néz ki! :) sarkadykati
Rakotthús Jusztina módra bubszi
Variációk zöldborsóra horvathnemagdi
Házi gyros pitában: reifregina
Csirkemell,bacon sonka,sajt koszegimarika
Sajtos csirke recept jamborlulu
Rokfortos pulykaszeletek bubszi
Mexikói rizses csirke bubszi
Marhából készült ételek
muzsik reggelije ibolya58
Gulyásleves recept toth_beata
Padlizsános vagdalt bubszi
Vaj, a tejtermékek királynője horvathnemagdi
Milánói marhaszelet: ujjozsef
Friss, zöld, ropogós horvathnemagdi
kakukkfű suzymama
Tárkonyos disznóhúsleves bubszi
Szekszárdi ínyenc pörkölt grimilda
Receptek horvathnemagdi
Sertésből készült ételek
Göngyölt káposzta agimami7
Receptek horvathnemagdi
Káposztás bab bubszi
Göngyölt hús füstölt párizsival recept kovacs_zsoka
Túrós sztrapacska zsokanita
Káposztás kelt gombóc horvathnemagdi
Rakottas recept gonda_katalin
Poéka leves bubszi
kolozsvári karaj ibolya58
Sertéskaraj meggymártással recept baggesz20
Halból készült ételek
Bajai halászlé törpeharcsával jozsef_olah_9843
Pisztránghab salátával bubszi
Ponttyal hirtelen sült zöldségek suzymama
A betűs receptek horvathnemagdi
A tengeri só és a bőrünk ( érdemes elolvasni) pacsakute
Füstölt sajttal töltött pisztráng jozsef_olah_9843
Halászlé 3. bubszi
Mit és mennyiből főz egy héten egy család - receptek is yaskane
B betűs receptek horvathnemagdi
Vad ételek
Receptek horvathnemagdi
Vadkacsa tejfölösen klerierzsi
Nyúlpörkölt veronika74
Fácánleves berántva I. bubszi
Csülök Eta módra! nanoka72
szegedi fácángulyás ! ibolya58
Tűzdelt őzgerinc párolva bubszi
Vadhús saláta rochlitzne
Vadhús horvathnemagdi
Kisalföldi fácánleves bubszi
Spagetti ajánló
Borjúkaraj olasz módra zsokanita
Akár vacsorának....... szisszy83
Brokkolibéka recept jamborlulu
Vörös boros marharagu tundihugi
Főzzünk ma gyorsat!!! 1vargaildyko
Tárkonyos harcsa rakosferenc
Stroganoff sertéstokány veronika74
Tárkonyos receptek macoka65
Brokkolis-szezámos spagetti 1vargaildyko
Hamis vadas recept jamborlulu
Pizza receptek
Pizza parnacskak margareta51
Pizza recept jamborlulu
Négysajtos pizza veronika74
Hamis pizza bubszi
Füstös expressz pizza tekercs recept jamborlulu
Házi Pizza recept kovacs_zsoka
Lángosok akiram45
Pizza tundihugi
Pizza pogácsa recept suzymama
calabriai pizza! ibolya58
Hamburger receptek
Hamburger bucu recept kovacs_zsoka
Hamburger baratnu
Ma itt jártam: sarkadykati
Csirke hamburger cajun módra klara50
Hamburger Puffancs recept boszorlany
x nagyuska
Óriás hamburger angyalka___
Hamburger zsemle vagikriszti
Hamburgerzsemle /Limarától nanoka72
Péksütemények - hamburger horvathnemagdi
Házi Receptek - A felhasználóink által beküldött legfinomabb receptek gyűjteménye.
© 2013 TVN.HU